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産後セルフケアインストラクターの吉田紫磨子です。小竹向原、池袋（産後ボディケア＆フィットネス教室）、吉祥寺（産後＆マタニティ）他、聖路加産科クリニック、松が丘助産院、八千代助産院、さかもと助産所でクラスを開催しています。
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カテゴリ： マドレボニータOG活動、相互保育
相互保育でバランスボールエクササイズ４回目を迎えました☆ マドレボニータ
の「産後のボディケア＆フィットネス教室」は同伴できるお子さんを生後210日までに制限しています。それは赤ちゃん、母たちの安全確保のためはもちろん、赤ちゃんが早期から母父、祖父母以外の他者に触れる（保育）を経験していただくためでもあります。赤ちゃんはたくさんの大人に抱っこされることで、たくさんの大人を信頼する力を獲得していきます。保育はかわいそうではなく、人間関係を豊かにします。
…というわけで、生後210日を越えるとボールエクササイズに同伴いただけません。そこでクラスOGからは「でもアノめちゃくちゃ汗をかけるバランスボールやりたいんです。ぬるいエクササイズはいやなんです！」とリクエストいただき、OGよしこちゃんとともに、試行錯誤しながら開催しているのがこちらの相互保育deボールエクササイズです☆
終了後の記念撮影☆前半＆後半チームに分かれて、エクササイズする組、保育する組になります。ここで、みなさんに体験していただきたいのは「保育をする」ということ。誰か人に大切な我が子を預ける時って、「申し訳ない」「ご迷惑おかけします」っていう気分になりがちですが、人の子どもを預かるって、迷惑どころか楽しいよ！！そんなことを実感いただけたらよいなー。実際には我が子をおんぶしながら、人の子を抱っこして…って大変ですが、おうちで赤ちゃんと二人っきりよりも、みんなでワイワイ言いながら、赤ちゃんたちを見ているって楽しい。孤育てにはならないよね。
エクササイズは、赤ちゃんがいない分、すごーーい集中力☆年末の体重増加に備えて（笑）、思いっきり動きました！今日は初の午後開催だったのですが、会場が午前より長く借りられるため、相互エクササイズの後に、先日開催した 「これから保育園に入れる人向け講座」 をやってもいいなーなんて妄想中です。この講座を継続できているのはよしこちゃんをはじめ、OGたちの尽力によるもの。来年度（OGたちの復職後）も継続できるように後継者も募集中です！
●講座・イベント・掲載情報●
◇東洋経済オンライン 「産後うつを経験した4児の母の天職」 で取材していただきました。
｢働く親のシアワセ哲学」 で取材していただきました。
◇ウートピ “産んだらなんとかなる”はウソ 産後6週間の女性に降りかかる「産褥期」とは 取材していただきました。
◆北区 『産前産後のセルフケア講座』 児童館にて開催。北区在住妊婦さん＆産後女性が無料でご参加いただけます。
◆『産褥記』書籍化！発売中です。読んだら是非ハッシュタグ #産褥記 をつけてご感想つぶやいてくださいませ☆
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＊＊ 『産褥記』『産褥記２』電子書籍＆『産褥記３』マドレブックス発売中 ＊＊
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産後のボディケア＆フィットネス教室＠小竹向原
【12月】16日（水）10:00-12:00 【男子解禁】マドレボニータボールエクササイズ体験会
【1月コース】13,20,27,2/3日（水）10:00-12:00 受付中
産後のボディケア＆フィットネス教室＠池袋
【12月コース】3,10,17,24日（木）10:00-12:00 開催中
【1月コース】14,21,28,2/4日（木）10:00-12:00 受付中
産後のボディケア＆フィットネス教室＠吉祥寺（金）
【1月コース】8,15,22,29日（金）10:00-12:00 受付中
マドレボニータのにんぷクラス＠吉祥寺
【12月コース】4,11,18日（金）12:30-14:30 開催中
【1月コース】8,15,22日（金）12:30-14:30 受付中
…というわけで、生後210日を越えるとボールエクササイズに同伴いただけません。そこでクラスOGからは「でもアノめちゃくちゃ汗をかけるバランスボールやりたいんです。ぬるいエクササイズはいやなんです！」とリクエストいただき、OGよしこちゃんとともに、試行錯誤しながら開催しているのがこちらの相互保育deボールエクササイズです☆
終了後の記念撮影☆前半＆後半チームに分かれて、エクササイズする組、保育する組になります。ここで、みなさんに体験していただきたいのは「保育をする」ということ。誰か人に大切な我が子を預ける時って、「申し訳ない」「ご迷惑おかけします」っていう気分になりがちですが、人の子どもを預かるって、迷惑どころか楽しいよ！！そんなことを実感いただけたらよいなー。実際には我が子をおんぶしながら、人の子を抱っこして…って大変ですが、おうちで赤ちゃんと二人っきりよりも、みんなでワイワイ言いながら、赤ちゃんたちを見ているって楽しい。孤育てにはならないよね。
エクササイズは、赤ちゃんがいない分、すごーーい集中力☆年末の体重増加に備えて（笑）、思いっきり動きました！今日は初の午後開催だったのですが、会場が午前より長く借りられるため、相互エクササイズの後に、先日開催した 「これから保育園に入れる人向け講座」 をやってもいいなーなんて妄想中です。この講座を継続できているのはよしこちゃんをはじめ、OGたちの尽力によるもの。来年度（OGたちの復職後）も継続できるように後継者も募集中です！
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【12月コース】3,10,17,24日（木）10:00-12:00 開催中
【1月コース】14,21,28,2/4日（木）10:00-12:00 受付中
産後のボディケア＆フィットネス教室＠吉祥寺（金）
【1月コース】8,15,22,29日（金）10:00-12:00 受付中
マドレボニータのにんぷクラス＠吉祥寺
【12月コース】4,11,18日（金）12:30-14:30 開催中
【1月コース】8,15,22日（金）12:30-14:30 受付中
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2015.12.08 20:06:01
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