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2010.09.27

１０月には温かさが戻ってくるという予報ではあれ、

実は食べ過ぎも体調を崩す大きな原因になっています。
それも胃痛とか下痢・便秘とか考え付きやすいもの以外に大きな病気の原因になっている事があります。
例えば「喘息」などの発作の原因の一つにもなっているんです。
（注：他にも東洋的に原因が色々ありますが、原因の選択肢の一つにあります）

私もついつい友人とご飯に行って食べ過ぎたりした次の日は、
「空腹感を感じる」＝「身体がご飯を要求している」状態になるために、
休日なら昼まで絶食。

さて、食べ過ぎが行けないのは注意すればいいのですが、
人によってどうしても「いやんなお肉がついてしまう」場所があったりしますね。

私は「下腹さん」です　orz

で、以下、下腹さんとの会話（ちょっと会話風にアレンジしていますが内容は同じ）。

瑚「ねえねえ」
下腹『んあ？』

瑚「あのね」
下腹『おうおう』

瑚「私の下腹さんの脂肪の原因に一番なっているのは何？」
下腹『・・・』

下腹『あのなぁ（瑚月の場合は）炭水化物（米・パン）だな。それと糖分。朝の果物の果糖は大丈夫。休憩時のイモかりんとうはアカンだろ。後は夜9時を過ぎたら食べるな』

これ、実は一年に一回の健康診断の結果が出た時に職場でちょっと盛況でした。
ちょっと実験がてらに希望者のお肉がつきやすい場所さんにお話しをうかがったのですが・・・。

お肉がつく要因って人によってバラバラという事が良くわかりました

。

＊お酒と油ものの組み合わせがビンゴの方や

＊糖質が付きやすい人
＊乳製品がつきやすい人
などなど。

何より「へぇ」って思ったのは、その要因を好んでよく摂っているという事なんですね。

その中の一人の方がコレステロール値の結果を気にしておられたので
見させてもらったら、

卵のコレステロールを吸収しやすい体質だと、体さんが言いました。

ご本人言うと、お弁当に必ず卵焼きを入れてくるのですが
1日一人一個以内にするように気を付けておられたそうです。

あるデータでは、日本人のコレステロール摂取量は一日あたり100-500mg、このうち卵は1個で250mgになりますので、卵の個数が一日の摂取量を振り切ってしまう可能性がありますが、
その方は特に卵が要因になっているようでした。

「卵だって。よかったら参考にして」と言ったのは約３か月前。

ご本人は私との話はもう覚えていないようでしたが、卵を控えないといけない・・・
と何処かで刻み込まれたかのでしょうか・・・

今日、その人が「卵この頃やめてるの～。それだけだけど3か月で3kg痩せたわｗ」

のえ～～～～

我がウエストの楽にならざりじっと腹みる（石川啄木のもじり