【５２日目】気づかぬうちに「停滞期」！？＆家計もダイエット

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【５２日目】気づかぬうちに「停滞期」！？＆家計もダイエット

テーマ：ダイエット日記(24333)

カテゴリ：ダイエット・美容・健康

■ダイエット５２日目　（「腹ヤセ最強プログラム」３日目）

体脂肪率：-3.6　昨日より0.4% UP↑
昨日の運動：あるあるでやっていた「腹ヤセ最強プログラム」のエクササイズ（朝）
その他：「腹ヤセ最強プログラム」の食事制限

う～ん、昨日よりさらに体重がＵＰ！体脂肪もＵＰ！でもツキノモノもきた～！
昨日、朝一の体温が一気に下がったからそろそろかなとは思っていたんですけどね。
いつもだったらわずらわしいなぁ、なんて思うのですが、今回はダイエットを始めて「こなくなっちゃったらどうしよう。。。」なんて思っていたので、ちょっと安心。
とりあえず、痩せにくい時期は通り越したので来る次の痩せ日に向けて頑張ろう♪

毎日の体重と体脂肪率をエクセルで集計しているのですが、今月のトータルを見てみると・・・６月はじめから1キロほどしか減っていませんでした。
かなりのマイペースです。もしかして気づかぬうちに『停滞期』に入っている！？
でも体脂肪率は２％ほど減っていました。これは嬉しい♪気を抜かないで頑張ろう。

昨日、あるあるダイエットに必要なスキムミルクを探しにスーパーを４軒ほどはしごしたのですが、全て完売！
ラクトフェリン入り？の16gのスティックが10本入ったタイプは結構あったんですけどね。
ちょっと値段が高いのと、16gという微妙な数字のせいでしょうか？私も買わずに、家にある分で間に合わせることにしました。
結局スキムミルクは買えませんでしたが、結果的にたくさん歩いていい運動になったかも。(^_^;)

昨日の夜は、さっそく運動をし忘れ！！！(>_<)
うっかり、ゆうなといっしょに寝てしまいました。起きるつもりだったのにぃ～～～！
なんだか、これからちゃんとやれるのか不安になってきました。。。

昨晩のメニューは少しだけヘルシー。
またまたおからをつかってギョウザを作ってみました。
おからとひき肉の量は半々で、またまたネットで見つけたレシピです。どうやら考案者は元チェッカーズの藤井フミヤさん。隠し味にりんごのスリオロシが入っているのがちょっと変わっています。
味の方は、「おからが入っているよ」と言われれば「そうなんだ～」となりそうですが、相変らずパパはなにも気づいていないようでした。ゆうなもめずらしくペロリと平らげていました。大根おろしとポン酢でいただいたのですが、おいしかったですよ♪
おからが油を吸収してくれるせいか、べた付きにくいのも良かったです。ただ焼くときフライパンにくっついてしまって、ちょっとボロボロに。（これはおからのせいではありません。私の料理の腕がわるい！！！）
それがなければもっとおいしく感じられたかも。。。
でも、少なくとも安売りのチルド餃子よりはおいしいと思いますよ♪
たくさん作ってしまったので、余った分は焼かずに冷凍庫へ。水餃子などに活用したいと思います。レシピに、４人分で十分食べられる量とあったのでその半分の量で作ったつもりだったのですが、さらにその半分ぐらいしか消費できませんでした。。。
最初「４人分作って冷凍しておこうかな？」なんて思ったのですが、やめておいてよかったです。。。冷凍庫がギョウザだらけになるところでした。(^_^;)
まあ、ダイエットしていなければ餃子ＬＯＶＥな私は10個以上余裕で食べられちゃうんですけどね。（だから太ったのか！！！）

ダイエットと平行して、節約も本格的に始めることにしました。
・・・というのも６月にちょっと浪費しすぎちゃったので。(ーー;)
バラエティサンドメーカーとか買っている場合じゃなかった。。。
また節約は節約で違うテーマで記事をＵＰするかもしれません。

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