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2021年08月21日

『アウトプット大全』を読みました②

テーマ：本の感想！(3)

カテゴリ：書籍・本

昨日に引き続き書籍『アウトプット大全』について書いてみようと思います。

学びを結果に変えるアウトプット大全 [ 樺沢紫苑 ]

私は自己啓発にいそしんでしますが、はたしてどれだけ成長しているのかいまいち自信がありません。
それは自己成長を意識し始めたころから、今の自分がどれだけ変化したかわからないからです。

この本の中では

「続けなければ結果は出ない」

といいます。

継続はかなり根気と信念がいるように思いますが、著者は続けることの「５つの極意」提唱しています。

・今日やることだけを考える

・目標を細分化する
・結果を記録する
・結果が出たらご褒美をあげる

あまり遠い先を考えず、いまやっていることの「楽しさを発見する」
大きな目標を分割してその一つ一つを達成していけば結局得たい目標に到達している
記録をつけて確実に成長していることを実感する
ご褒美によってモチベーションを上げる

私は記録をつけるということをしていないがために自分の変化が分からなかったのだなあと気が付きました。
今ドイツ語を勉強していますが、どれくらい自分はそれを習得できているのか具体的に把握するには上記のことを実行するに限りますね。

ご褒美については、今はグルテンフリーを実践していてお菓子を全く食べなくなったので、一か月に一回ぐらいお菓子を食べていい日を作ってみようかな。

行動、実践、継続

学びを結果に変えるアウトプット大全 [ 樺沢紫苑 ]

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