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2021年10月21日

最近とても眠くなります。
前は4時に起きてもすっきりと目覚めていたのですが、眠くてたまりません。
前と寝る時間は変わらないのになぁと思っていたのですが、やはりドイツ語検定に受からないと、ホームページ作らないと、と焦りと自分で作り上げた義務感で緊張状態にあるのでしょうか。

疲れているのかな？

好きなことをやっていても、我知らず疲労が蓄積されていると言います。
そしてその限界は人によってさまざまで、ある人が見れば「その程度で疲れてるって？」と呆れられるほどのことでも本人にとってはもうくたくた、ということもあります。

他の人は頑張っているんだからこの程度でねをあげてはいけない、と自分を鼓舞してしまう人は多いのではないでしょうか。
でも、後々のパフォーマンを上げたければ、自分の限界を知り、適当な時期に、かつ適度に休養を取らなければなりません。

今私は、リラックスする必要があるのかな？

近頃、自分の気分や体の状態を見て、考え方や行動をコントロールできるようになってきました。

自己啓発本等を読んで実践している成果が出ていると思います。

本を読んだら実践！

自分の人生をもっと質の良いものにしていきたいです。

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