NYAZILAND☆

Keyword Search

▼キーワード検索

Calendar

うにのこべや 菜緒にゃさん

2022.06.12

躁状態だから運動する

テーマ：ダイエット！健康！美容！(47197)

カテゴリ：美容・健康

去年から何故か躁状態に入っている。

俗にいう躁うつ病のはずなのだ。

長年患っていて、長い間
毎年G.W.前後になると躁状態になり
10月頃からは冬季性鬱になっていくのが常だった。

それが去年は冬季性鬱に入らなくなり
初夏から始めたダイエットで大きな減量に成功した。
減量に成功して健康面でも良い数値が出て

（糖尿病というのは完治しない病気なので投薬が無くなっても通院している）

減量するまでは運動なんて出来なかったのだが
身体が軽くなると筋肉が少ない私でも動けるようになり
毎日マメに軽い運動を続けられるようになったのだ。

それ自体は良かったのだが
所詮YouTubeを見ながら自己流で動いていただけなので
足腰を鍛えようとしていたら股関節が動かなくなった。
痛くて歩くのにも不自由が出るようになり
一時的に余計に運動を念入りにしていたのだ。
そうしたら、歩けなくなってしまったので慌てて病院へ行ったのだ。

整形外科での診察結果、変形性股関節症だと分かった。

今年の健康診断での医師のアドバイスに後押しされて
運動はエアロバイクで運動することを始めたばかりである。

躁状態の時というのは余計なことをしがちで
すぐに後悔するような結果を招くのだ。

長年の闘病で後悔することを避けることを学び

動きたければYouTubeのエクササイズと共に運動したりした。

外出したければ理由を明確にしておいた。

鬱状態にならないのは辛くなくていい。
躁状態の方が楽ではあるので疲れるほど運動していても
今は心地良いのである。

頑張らない程度に健康を目標に運動とかダイエットとかしていきたい。

お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう