2026.05.06
テーマ： 朝バナナ(7)
カテゴリ： カテゴリ未分類
毎日バナナを捕食するようになって、バナナの消費は増えたが、バナナなので体重は増えない。
私の場合、覚醒してから再び眠れることが少ない。
普通に目覚めると、もう高確率で眠気は来ない。
今まで起床には早すぎるというだけで、無理に横になっていた。
それを止めて、その分のエネルギー補給をして起きているのだ。
起きていると言っても、朝早い時間は照明は付けない。
豆電球だけで過ごしているのだが、少々不便もあるので、常夜灯を購入した。
あまり明るくないタイプを選んだ、
まぁ、私の早朝覚醒は薬切れなので仕方が無いのだが。
起床して、通常通りに過ごして、今までと同じように豆乳で胃を起こす。
この温かい豆乳から、20分ほど経過して、時間が余るとバナナを補給する。
あまりに早朝の時は、バナナを2本食べることもある。
バナナでエネルギー補給しておいて、そこからウォーキングに出かける。
帰宅したら朝食準備に入る、
朝食でもバナナは食べる。
胃が弱い私にとって、ゆっくりと食べるバナナは消化しやすく助かっている
私の場合、覚醒してから再び眠れることが少ない。
普通に目覚めると、もう高確率で眠気は来ない。
今まで起床には早すぎるというだけで、無理に横になっていた。
それを止めて、その分のエネルギー補給をして起きているのだ。
起きていると言っても、朝早い時間は照明は付けない。
豆電球だけで過ごしているのだが、少々不便もあるので、常夜灯を購入した。
あまり明るくないタイプを選んだ、
まぁ、私の早朝覚醒は薬切れなので仕方が無いのだが。
起床して、通常通りに過ごして、今までと同じように豆乳で胃を起こす。
この温かい豆乳から、20分ほど経過して、時間が余るとバナナを補給する。
あまりに早朝の時は、バナナを2本食べることもある。
バナナでエネルギー補給しておいて、そこからウォーキングに出かける。
帰宅したら朝食準備に入る、
朝食でもバナナは食べる。
胃が弱い私にとって、ゆっくりと食べるバナナは消化しやすく助かっている
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Last updated
2026.05.06 13:38:35
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