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うにのこべや 菜緒にゃさん

2026.05.07

遅効性筋肉痛

カテゴリ：美容・健康

先日、大阪は難波まで出向いてイベントに参加してきた。

いや、かなり前からテンションはおかしくないと出かけられない。

なので、この日は朝から入れていた美容院への予約時間に余裕ができた状態で出かける準備ができたので、普段は歩かない、歩けない距離であるはずの駅前まで歩いた。
これだけでも通常とは違うのに、難波で目的地まで当然歩く。
イベント自体は座って参加だったが、帰りも歩く。

この日も翌日は何も無かった。
筋肉痛が出たのは翌々日だ。
年を取ると遅れて出ると聞いていたが、これなのかと思い知った。

筋肉痛だなと実感しながらも、翌々翌日である今日も痛みがある。

早朝ウォーキングから気を付けていたが、疲労感が取れないまま歩いているので足が重い。
蓄積された疲労もあるが、日々の積み重ねもある。

私は変形性股関節症を患っているので、変形している方を庇って歩く。
そのせいで、膝に故障が出てきた。

まだ医者に診てもらうほどの痛みではないが、もう何カ月も鈍い痛みと付き合っている。
この痛みが筋肉痛と重なって酷くなった。

そうなると、どうしてもうまく歩けない。
ウォーキングが健康的ではない気がしたのは気のせいではないのだろう。

故障を庇いつつ歩くのは宜しくない。
早く筋肉痛が取れるといいなぁ

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