コンビニダイエット

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2023.06.20

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カテゴリ：ダイエット　Diet

コンビニダイエットなる言葉があるという。
なるほど、お手軽ってことねと思ったら、

早合点。

誰でも、何処でも簡単に、短時間でできるダイエット向け
エクササイズの話かと思ったら、
コンビニに売っているものだけを食べて
ダイエットしようということらしい。
コンビニの商品でもダイエット出来ますよ
むしろ、コンビニの方がいいくらいだということらしい。

もち麦パックご飯
とか
発芽米ごはん
とか売ってる。

米以外に買って炊いてなんてできない。
サッと１人前買えるのは有り難い。

洗わずそのまま食べられる彩り野菜ミックス
とか
10品目のミックスサラダ、蒸しサラダ豆
なんてのもある。

7種具材豚汁

きんぴらごぼう、ひじき煮

タンパク質
焼き魚や煮魚、缶詰など選択できる。
豆腐バーとかサラダチキンもある。

１人暮らしとかしてたら、

と言える。

こうしたものを踏まえて、

★炭水化物・タンパク質・脂質のバランスを意識
★野菜などビタミン・ミネラルが豊富な食材を選ぶ
▲揚げ物類は避ける

上手に、コンビニダイエットってことだった。

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浅野まみこ
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