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Apr 7, 2011
テーマ： スピリチュアル・ライフ(35181)
カテゴリ： 幸せになろう
はるさんのレスにお答えして
＞まさに私は親に「こうあるべき」と言われ、親の前では自分の心に、ふたをしてしまいました。
＞そして、だんだんと友達や他の人に対しても自分の感情をだせなくなってしまったと思います。
＞いつもこの場では何が正しいのか、どのような態度、言動が正しいのかと
＞相手にとっての正解を探してしまいます。
相手の評価で自分の存在価値を確かめてしまうのが、
広い意味での共依存の根本的な状態です。
人間関係依存とかギャンブル依存症、アルコール依存症、ワーカホリックなど、
すべては、この状態が原因となって発生しているのですから、
真の原因に対策することが根本的な解決になります。
＞自分のこうあるべきを一度立ち止まってみてみる。私にできるかな…。
論理的に考え、真の原因を見つけ、
そこに対策を立てるから、誰にでもできますよ。(^^)
＞それから、あるがままの自分を肯定する、ですが
＞自分のなかにある、妬みや、嫉妬、そういった事実を受け入れる、まず認める
＞ということから始めていいのでしょうか？
現状を認めないということは、対策すべき点がないと主張することですから、
先へ進めません。
だからこそ、ＡＡなどの１２のステップなども現状を認めるところからなのですから、
それでいいですよ。
あるがままを受け容れられなくて、否定してしまう自分を認めたら、
次は自分を本当に愛することです。
あるがままの自分という場合、
否定してしまう今の自分も今のあるがままの自分ですが、
本来の自分という意味でのあるがままの自分（自然な自分）ではありません。
こうあるべきだ、こうあらねばならないという社会的な正しさを絶対視してしまうことによって、歪められているのです。
否定的な感情を感じたら、そこに自分の観念の中の『こうあるべき、こうあらねばならない』があるはずです。
こうあるべきから外れているから、そのことを否定しているわけですからね。
否定的な感情を『こうあるべきセンサー』として利用して、
自分の観念の中の『こうあるべき』を洗い出すことです。
見つけたその都度、
『どうしてこんな観念を持っているか』と、考えてみてください。
そして、自分にとって必要かどうか考えてください。
不要なら手放す、必要ならそれを使う前提（目的）をしっかり確認することです。
それから、目的に優先順位をつけることです。
目的によって正しさが決まりますから、
複数の目的が同列に存在したら、
どちらの正しさに従うべきか決められません。
自分で選んだ正しさならば、
その状況に応じて自分で順位を変更できますが、
親など周りから刷り込まれた正しさは、絶対視され、
自分では勝手に順位を変更できないのです。
ヒカリズムでの目的の優先順位の
第一は、自分が幸せであるかどうかです。
これは決定です。
次は、たとえば、
第二に相手のためになることする
第三に相手にやさしくする
だとしましょう。
相手の期待に応えることは、たとえば、
相手の望むことをしてあげるというやさしさですから、必要ですが、
最優先は、自分が幸せであること。
相手の望むことをしてあげるのが自分の幸せであれば、
してあげることを検討します。
次に相手の望みどおりにしてあげることは、過保護になることもあります。
それをすることが相手の成長を阻害するようなら、
第三目的より、第二目的の方が優先ですから、しないことになります。
実際は、事前に第二目的以降を設定することはできないと思いますので、
その都度、そうすること、しないことの目的を自分で考え、優先順位を確認してください。
＞どうしても、基準というか、物事のよりどころ、正解をもとめてしまうようです。
それは、今は自分に存在価値がないと思っているのですから、
当然、自分より価値がある人の基準、正しさを選ぼうとするはずです。
しかし、あなたの選択の結果は、いずれにしろあなたが引き受ける（責任を取る）のですから、
誰かの意見を参考にしたとしても、最終的に自分が正しいと思うものを選ぶべきです。
最初は間違った選択をすることもあるでしょうが、
その体験が自分を成長させるのですから、失敗思えることを恐れないことです。
赤ちゃんが這い這いから、ヨチヨチ歩きになるとき、
必ず転びますよね。
あなたは、それを失敗だといいますか？
成長するという目的に対して考えれば、それは失敗ではなく体験なのです。
また、お釈迦様は最期のときに、
「師が亡くなったら、私はどのようにしたらいいのでしょうか」
という弟子の質問に
「自灯明、法灯明」とお答えになりました。
これは、一般に
「自分をよりどころとし、真理をよりどころとしなさい」
と訳されていますが、
ヒカリズム的には、単に
「本当の自分を基準にして判断、選択しなさい」
ということになります。
真理（無条件の愛）にしたがって生きているのが、本当の自分ですからね。
偽りの自分は、真理ではなく、エゴです。
真理ではなく、自分の評価が高くなるかどうかで判断しているのです。
最初は、エゴがでることもありますが、
この選択は愛だろうかと自分に問うことで、だんだんと正しい選択ができるようになりますよ。
大切なのは、まず自分を本当に愛すること。
あるがままの自分を愛することです。
がんばってください。(^^)
『まあ、いいんじゃない(^^)』と思われたら、
ランキングボタン↓を押してね(^^)♪
＞まさに私は親に「こうあるべき」と言われ、親の前では自分の心に、ふたをしてしまいました。
＞そして、だんだんと友達や他の人に対しても自分の感情をだせなくなってしまったと思います。
＞いつもこの場では何が正しいのか、どのような態度、言動が正しいのかと
＞相手にとっての正解を探してしまいます。
相手の評価で自分の存在価値を確かめてしまうのが、
広い意味での共依存の根本的な状態です。
人間関係依存とかギャンブル依存症、アルコール依存症、ワーカホリックなど、
すべては、この状態が原因となって発生しているのですから、
真の原因に対策することが根本的な解決になります。
＞自分のこうあるべきを一度立ち止まってみてみる。私にできるかな…。
論理的に考え、真の原因を見つけ、
そこに対策を立てるから、誰にでもできますよ。(^^)
＞それから、あるがままの自分を肯定する、ですが
＞自分のなかにある、妬みや、嫉妬、そういった事実を受け入れる、まず認める
＞ということから始めていいのでしょうか？
現状を認めないということは、対策すべき点がないと主張することですから、
先へ進めません。
だからこそ、ＡＡなどの１２のステップなども現状を認めるところからなのですから、
それでいいですよ。
あるがままを受け容れられなくて、否定してしまう自分を認めたら、
次は自分を本当に愛することです。
あるがままの自分という場合、
否定してしまう今の自分も今のあるがままの自分ですが、
本来の自分という意味でのあるがままの自分（自然な自分）ではありません。
こうあるべきだ、こうあらねばならないという社会的な正しさを絶対視してしまうことによって、歪められているのです。
否定的な感情を感じたら、そこに自分の観念の中の『こうあるべき、こうあらねばならない』があるはずです。
こうあるべきから外れているから、そのことを否定しているわけですからね。
否定的な感情を『こうあるべきセンサー』として利用して、
自分の観念の中の『こうあるべき』を洗い出すことです。
見つけたその都度、
『どうしてこんな観念を持っているか』と、考えてみてください。
そして、自分にとって必要かどうか考えてください。
不要なら手放す、必要ならそれを使う前提（目的）をしっかり確認することです。
それから、目的に優先順位をつけることです。
目的によって正しさが決まりますから、
複数の目的が同列に存在したら、
どちらの正しさに従うべきか決められません。
自分で選んだ正しさならば、
その状況に応じて自分で順位を変更できますが、
親など周りから刷り込まれた正しさは、絶対視され、
自分では勝手に順位を変更できないのです。
ヒカリズムでの目的の優先順位の
第一は、自分が幸せであるかどうかです。
これは決定です。
次は、たとえば、
第二に相手のためになることする
第三に相手にやさしくする
だとしましょう。
相手の期待に応えることは、たとえば、
相手の望むことをしてあげるというやさしさですから、必要ですが、
最優先は、自分が幸せであること。
相手の望むことをしてあげるのが自分の幸せであれば、
してあげることを検討します。
次に相手の望みどおりにしてあげることは、過保護になることもあります。
それをすることが相手の成長を阻害するようなら、
第三目的より、第二目的の方が優先ですから、しないことになります。
実際は、事前に第二目的以降を設定することはできないと思いますので、
その都度、そうすること、しないことの目的を自分で考え、優先順位を確認してください。
＞どうしても、基準というか、物事のよりどころ、正解をもとめてしまうようです。
それは、今は自分に存在価値がないと思っているのですから、
当然、自分より価値がある人の基準、正しさを選ぼうとするはずです。
しかし、あなたの選択の結果は、いずれにしろあなたが引き受ける（責任を取る）のですから、
誰かの意見を参考にしたとしても、最終的に自分が正しいと思うものを選ぶべきです。
最初は間違った選択をすることもあるでしょうが、
その体験が自分を成長させるのですから、失敗思えることを恐れないことです。
赤ちゃんが這い這いから、ヨチヨチ歩きになるとき、
必ず転びますよね。
あなたは、それを失敗だといいますか？
成長するという目的に対して考えれば、それは失敗ではなく体験なのです。
また、お釈迦様は最期のときに、
「師が亡くなったら、私はどのようにしたらいいのでしょうか」
という弟子の質問に
「自灯明、法灯明」とお答えになりました。
これは、一般に
「自分をよりどころとし、真理をよりどころとしなさい」
と訳されていますが、
ヒカリズム的には、単に
「本当の自分を基準にして判断、選択しなさい」
ということになります。
真理（無条件の愛）にしたがって生きているのが、本当の自分ですからね。
偽りの自分は、真理ではなく、エゴです。
真理ではなく、自分の評価が高くなるかどうかで判断しているのです。
最初は、エゴがでることもありますが、
この選択は愛だろうかと自分に問うことで、だんだんと正しい選択ができるようになりますよ。
大切なのは、まず自分を本当に愛すること。
あるがままの自分を愛することです。
がんばってください。(^^)
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