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2004年01月30日

あるおさむらいさんが

はくいん和尚に聞いた

「地獄や極楽が本当にあるのか」

はくいん和尚が言う

「おまえさんは武士なのに

りっぱな刀を着けてる武士が

地獄がこわいなんて

腰抜け侍だね

臆病者のへなちょこ侍だね」

おさむらい怒り出す

「黙って聞いていれば

どこまでも拙者を馬鹿にする

がまんできん」と

刀を抜き和尚を切りつけた

ひょいとかわす和尚

そして言った

「それ、そこに地獄がある！」

おさむらいは

はっと気がつき

「和尚　申し訳ない

よくわかりました。」

と言うと

はくいん和尚すかさず

「それ、そこに極楽がある！」

と言った

そんな白隠禅師も修行中ノイローゼに陥りある仙人に
呼吸法を教えてもらった。
その一部を今日やってみた。
仰臥禅、いわゆる仰向けになって手足を自然にのばす。
ふとんのなかでもよい。（ふわふわベッドは不可）
時間は３０分なければ３分～５分。
①先ず心を空っぽにする。今日あったいやなことも忘れる。
②へそのしたに意識を集中させ、数をかぞえながら呼吸する。

④一呼吸１５秒になればたいしたもの。
⑤気分が落ち着き、エネルギーの充填がされる感覚。
⑥内観→宝の地図の宝探しとでも。(そのまま熟睡しても可なり～）

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