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2020.04.07
カテゴリ： 健康／美容
ヨーグルトを摂るとお腹の調子が良くなるのは有名ですが、
毎日食べないとあまり効果が無いそうです。その理由は、
お腹に良い菌が腸まで届かないとか、届いても菌は長く
生きられないからのようです。
それなら毎日食べればよいのですが、最近の機能性ヨーグルトは
それなら毎日食べればよいのですが、最近の機能性ヨーグルトは
１００円以上なので、月に数千円の出費になってしまいます。
そこで、もっと安価でお腹の調子を維持できそうな方法を
ご紹介したいと思います。
○ 牛乳を飲んだ後に（乳酸菌の入った）整腸薬を
一粒だけ摂ります。
お腹を壊して病院に行くと「治るまで牛乳は飲まないこと」と
○ 牛乳を飲んだ後に（乳酸菌の入った）整腸薬を
一粒だけ摂ります。
お腹を壊して病院に行くと「治るまで牛乳は飲まないこと」と
言われることから思い付きました。
これは牛乳が体に悪いわけではなく、お腹の悪玉菌が増えて
しまうからだと思いますが、逆に言うと「牛乳＋善玉菌」は
最強の組み合わせになるのではないかと思いました。
この方法だと毎日のヨーグルトよりも安価になりますし、お腹は
この方法だと毎日のヨーグルトよりも安価になりますし、お腹は
乳酸菌が腸に届きやすい面もあると思います。
整腸薬は薬の名が付いていますが、要は善玉菌の塊です（多分）
整腸薬は薬の名が付いていますが、要は善玉菌の塊です（多分）
そのため普通に摂っても体に良いでしょうし、お腹を壊してないなら
一粒で十分ではないでしょうか。
ただし牛乳でお腹を壊しやすい人は、休日に試すなど自己責任で
ただし牛乳でお腹を壊しやすい人は、休日に試すなど自己責任で
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最終更新日
2020.09.30 20:19:38
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