2006年05月16日
テーマ： ゆる体操(28)
カテゴリ： 布なぷきん・ゆる体操・月経血コントロール
たぶんこれは肩こりもラクになるのではないかと思います。
１．仰向けに寝転びます(^-^)
だら～んと、だら～んと。力をぬいて。
２．首をごろん、ごろんと右へ、左へ。
これだけです^^ゞ
首にはたくさん関節がありますが、それが柔らかく、パラパラにほぐれるような
イメージをしながらゴロンゴロンしてみて下さい。
「ごろ～ん、ごろ～ん」と声に出してするとよりよいです。
１．仰向けに寝転びます(^-^)
だら～んと、だら～んと。力をぬいて。
２．首をごろん、ごろんと右へ、左へ。
これだけです^^ゞ
首にはたくさん関節がありますが、それが柔らかく、パラパラにほぐれるような
イメージをしながらゴロンゴロンしてみて下さい。
「ごろ～ん、ごろ～ん」と声に出してするとよりよいです。
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最終更新日
2006年05月16日 11時13分38秒
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