こじかのやせるしか

食べたのにすぐまた食べたくなる日は後悔しかないけど、
気を取り直して気にしないしないことだね。

反対にお腹が減らない日は、ラッキーだと思って、
お腹がすくまで食べないようにしてるよ。

お腹がすかない日の傾向ってのがあって、

・やるべきことがある
・前日にけっこう食べた
・すこしつかれている
・充実感がある
・同じものを食べる日が続いた

こんな状態にあると、お腹が減りづらいね。

同じものを食べる日が続いたなんて、
食生活が質素になってるってことだけど、
これが食欲がわかないきっかけになってるね。

つまり、飯テロは大敵ってことだね。
おいしそうな食事の写真をみるなんてもってのほかってことかな。




食欲のない日って実はさみしかったりする

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