Feb 15, 2005
カテゴリ： カラダ ｱﾝﾁ・ｴｲｼﾞﾝｸﾞ
体内の有害物質を排出する『解毒』・・では、どうしたら・・？
その続き・・対策編です♪
私たちの体には、食物や水道水などを通して、水銀、鉛、ひ素などの重金属、
PCB（ポリ塩化ビフェニル）などの有害化学物質が蓄積されているそうです。
毛髪を調べると、高血圧、糖尿病、ガンといった生活習慣病の患者からは、
水銀が多く検出されるということも。
また、水銀があると脂肪が分解されにくくなるため、ダイエットもしにくく・・・
これは水銀が、脂肪を分解するリパーゼという酵素の働きを邪魔するから。
水銀は、肌の弾力の基になるヒアルロン酸を作ることも邪魔してしまうと
いうんです。
他にも、水銀が脳にたまるとセロトニンというホルモンの分泌に影響を与え、
切れやすい、イライラするといった症状やうつ状態を引き起こすこともある・・とか。
さて、対策です！
１.マグロやカツオなどの脂肪の多い大型魚は控えめにして
近海の小型魚や白身魚を食べるようにする
２.大型で脂肪の多い魚は、できれば、焼く、蒸すなどの調理法で脂を落としてから
食べるようにする（脂に蓄積されてます）
３.コリアンダー（香菜）、ニラ、ニンニク、玉ねぎ、りんごなど、重金属を
体外排出する作用のある食品を食べる
（日経ヘルス サプリ＆機能性食品に関連するトピックスより）
とても残念なことですが・・・
ふだん何気なく口にしている食べ物・・・なかには、危険なものが混じっていることも・・
身近な「食」・・少しづつ見直してみませんか・・♪
自分や家族のカラダを守るために・・・
その続き・・対策編です♪
私たちの体には、食物や水道水などを通して、水銀、鉛、ひ素などの重金属、
PCB（ポリ塩化ビフェニル）などの有害化学物質が蓄積されているそうです。
毛髪を調べると、高血圧、糖尿病、ガンといった生活習慣病の患者からは、
水銀が多く検出されるということも。
また、水銀があると脂肪が分解されにくくなるため、ダイエットもしにくく・・・
これは水銀が、脂肪を分解するリパーゼという酵素の働きを邪魔するから。
水銀は、肌の弾力の基になるヒアルロン酸を作ることも邪魔してしまうと
いうんです。
他にも、水銀が脳にたまるとセロトニンというホルモンの分泌に影響を与え、
切れやすい、イライラするといった症状やうつ状態を引き起こすこともある・・とか。
さて、対策です！
１.マグロやカツオなどの脂肪の多い大型魚は控えめにして
近海の小型魚や白身魚を食べるようにする
２.大型で脂肪の多い魚は、できれば、焼く、蒸すなどの調理法で脂を落としてから
食べるようにする（脂に蓄積されてます）
３.コリアンダー（香菜）、ニラ、ニンニク、玉ねぎ、りんごなど、重金属を
体外排出する作用のある食品を食べる
（日経ヘルス サプリ＆機能性食品に関連するトピックスより）
とても残念なことですが・・・
ふだん何気なく口にしている食べ物・・・なかには、危険なものが混じっていることも・・
身近な「食」・・少しづつ見直してみませんか・・♪
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ここはいつでも『春の陽だまり』のお部屋・・ホンワカ～優しい時が流れてます♪ 花や猫を中心に・・日常で見つけた美しいものをフンワリした写真と文で紹介します・・ 白猫のララ♪ちゃんがたびたび登場～=*^-^*=
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