趣味のブログ、なんでもあります。

めっきり寒くなってきたこの季節。

外に出るのもおっくうだし、がんばって会社に行っても、なんだかやる気が起きなくて・・・と思っていませんか？　

そんなときにこそ、白湯を飲みましょう。

おうちにいるときのくつろぎのひと時、どんな飲み物を飲みますか？　

コーヒーや紅茶を飲む、という方は多いかもしれませんが、白湯も良いものです。

とくに、健康のことを考えるのなら、白湯はぜひ飲みたいもの。

白湯は アーユルヴェーダ において、 スタンダードな飲み物 です。

アーユルヴェーダは 約五千年 の歴史がある インドの伝統哲学 です。

サンスクリット語の「アーユス（ aayus ・ 生命 ）」と「ヴェーダ（ veda ・ 知識、学問、心理 ）」が合わさってできた言葉です。

自分自身の体や心の状態を知り、心身の調和のとれた健康を保つための学問です。

インドには「医食同源」という考え方があります。

これは、 体の状態に応じて、適切な食べ物を食べよう と言う考え方です。

日常生活における実践的な生活医学でもあるのです。

朝起きてから、白湯を 1 杯飲んでみてください。

これで代謝が上がり、体が元気になっていきます。

白湯によって、内臓が洗われていくのです。　

白湯は全ての体質に合う健康法です。

ただ、お湯を沸かしただけの飲み物だと思わないで。

アーユルヴェーダの考えで言うと、 エネルギーバランスが完璧に整っている飲み物 なのです。

これを毎朝、飲むことで、自分自身の体のバランスが整っていきます。

だるかった体が、だんだん元気になってきます。

お肌の調子だって、良くなるはずです。

これは、白湯に デトックス効果 があるためです。

白湯を飲むと、体内に水分を吸収させ、 不要な毒素を洗い出し てくれます。

そして、 清潔で健康な血液が、よくめぐる ようになるのです。

体内の毒素が減り、血流が促進されることにより、悩んでいた 肌荒れ も、改善されていきます。

肩こりやむくみ なども解消されていくでしょう。　

健康・美容のためを考えるのなら、白湯を飲みましょう

。朝の目覚めの 1 杯の白湯は、体にとても良い影響を与えてくれます。

しかし、朝以外にも、白湯は飲んでオーケーです。

少しずつ飲むことで、体の体温が上がり、体内の細胞に水分が行き渡ります。

白湯を飲むと、 体が水分を受け入れていく ような感覚があるはずです。　

白湯と対極にあるのが 氷の入った水 です。

レストランなどに行くと、氷の入った水が出てきますよね。

氷の入った水を飲むと、体が冷えます。

すると、 消化作用が弱まってしまいます。

特に、食事のときに冷たい水はおすすめできません。

美に対する意識の高い芸能人のなかには、美容のために、 夏でも白湯を持ち歩いている 人も少なくありません。　

美容と健康に興味のある方なら、サプリメントや健康食品などにも興味があるかもしれません。

そうしたものを買うのも悪くありません。

でも、白湯なら自分で かんたん に作れるし、 お金 もかかりません。

お手軽なのに、体を温め、デトックス効果をもたらしてくれます。