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なおですよろしく
最近は美容と健康にこっている 嫌いな物は、仕事とブログ
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テーマ： ダイエット！健康！美容！(47120)
カテゴリ： 美容
冬は乾燥する季節。
うっかりしていると、すぐにお肌が乾燥しています。
顔については、入念にスキンケアをしている方も多いかと思います。
でも、ほかの体の部分はどうでしょうか。
皮膚は1枚でつながっています。
なので、他の部分が乾燥してしまうと、おのずと顔にも影響が現れてしまいます。
また、周囲は意外と、顔以外の他の部分も見ているもの。
顔はバッチリ保湿できているけど、手や足がカサカサ、もったいないな・・・と思われているかもしれませんよ！
うるおいが保てる環境づくりをして、肌の美しさを保ちましょう。
これって、大切です。
湿度が高いのって、分かりやすいですよね。
夏には、お肌がジメジメしていると、「湿度が高いな～」と気づきます。
でも、湿度が低いのって、意外とわかりにくいものです。
「空気が乾いているかも」と気づくころには、すでに湿度が30％を切ってしまっている可能性もあり。
湿度が低下していたら、早めに気づいて保湿したいものです。
お肌にとって、最適な湿度は60％～70％です。
50％を切ると、お肌が乾きやすくなってしまいます。
なので、湿度30％の状態は、どう見ても低いですよね。
体感湿度でわかりにくいのならば、湿度計を使うという方法があります。
最新型の時計なら、湿度計がセットになっているものもあったりします。
お好きな湿度計を選んで、うるおいキープに努めましょう。
お部屋にいるときは、湿度計をこまめにチェックします。
もしも60％～70％よりも低くなっているのなら、加湿器をオンにしましょう。
これでうるおいが保てます。
環境づくりその② バスタイム
お風呂はもともと、お肌のために良いものです。
冷えた体を温めてくれます。
血行が促進され、新陳代謝が高まります。
冷えた体を芯から温めるバスタイムに、保湿効果をプラスしましょう。
お風呂に入れる入浴剤は、保湿効果の高いものを選びます。
★スクワラン
★ホホバオイル
★海藻成分などエモリエント効果のあるもの
★ミネラル系（マグネシウム、カリウム）
これらのものが配合された入浴剤を選ぶと、保湿効果が得られます。
体がポカポカになって血行促進。
アンチエイジング効果が得られて、さらに保湿力のある入浴剤で全身のうるおい補給ができれば、これ以上のことはありません。
バスタイムをスキンケアに、というと、すごく長風呂しないといけないような気がします。
「半身浴」なら30分は漬からないといけない、と言われていますよね。
でも、「長く漬からなきゃ」と自分を追い込んでしまうのはいけません。
無理してしまうと、長続きしないからです。
大切なのは、あなたが楽しめるかどうか。
長風呂が苦手なら、無理ない時間でお風呂からあがっても大丈夫ですよ！
うっかりしていると、すぐにお肌が乾燥しています。
顔については、入念にスキンケアをしている方も多いかと思います。
でも、ほかの体の部分はどうでしょうか。
皮膚は1枚でつながっています。
なので、他の部分が乾燥してしまうと、おのずと顔にも影響が現れてしまいます。
また、周囲は意外と、顔以外の他の部分も見ているもの。
顔はバッチリ保湿できているけど、手や足がカサカサ、もったいないな・・・と思われているかもしれませんよ！
うるおいが保てる環境づくりをして、肌の美しさを保ちましょう。
これって、大切です。
湿度が高いのって、分かりやすいですよね。
夏には、お肌がジメジメしていると、「湿度が高いな～」と気づきます。
でも、湿度が低いのって、意外とわかりにくいものです。
「空気が乾いているかも」と気づくころには、すでに湿度が30％を切ってしまっている可能性もあり。
湿度が低下していたら、早めに気づいて保湿したいものです。
お肌にとって、最適な湿度は60％～70％です。
50％を切ると、お肌が乾きやすくなってしまいます。
なので、湿度30％の状態は、どう見ても低いですよね。
体感湿度でわかりにくいのならば、湿度計を使うという方法があります。
最新型の時計なら、湿度計がセットになっているものもあったりします。
お好きな湿度計を選んで、うるおいキープに努めましょう。
お部屋にいるときは、湿度計をこまめにチェックします。
もしも60％～70％よりも低くなっているのなら、加湿器をオンにしましょう。
これでうるおいが保てます。
環境づくりその② バスタイム
お風呂はもともと、お肌のために良いものです。
冷えた体を温めてくれます。
血行が促進され、新陳代謝が高まります。
冷えた体を芯から温めるバスタイムに、保湿効果をプラスしましょう。
お風呂に入れる入浴剤は、保湿効果の高いものを選びます。
★スクワラン
★ホホバオイル
★海藻成分などエモリエント効果のあるもの
★ミネラル系（マグネシウム、カリウム）
これらのものが配合された入浴剤を選ぶと、保湿効果が得られます。
体がポカポカになって血行促進。
アンチエイジング効果が得られて、さらに保湿力のある入浴剤で全身のうるおい補給ができれば、これ以上のことはありません。
バスタイムをスキンケアに、というと、すごく長風呂しないといけないような気がします。
「半身浴」なら30分は漬からないといけない、と言われていますよね。
でも、「長く漬からなきゃ」と自分を追い込んでしまうのはいけません。
無理してしまうと、長続きしないからです。
大切なのは、あなたが楽しめるかどうか。
長風呂が苦手なら、無理ない時間でお風呂からあがっても大丈夫ですよ！
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