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お風呂は一日のリラックスタイム。

一日の疲れが吹っ飛ぶ時間です。

半身浴をすれば、体をじっくり温められるので、より効果的になります。

血行が促進して、新陳代謝のはたらきが高まります。

だから、美肌効果が高まります。

老廃物が排出されやすくなるので、お肌がキレイに、イキイキしてきます。

体をじっくり温めると、寝つきもよくなります。

私たちの体は、一度体温が上がり、徐々に下がっていく過程で、眠りに入っていきます。

なので、お風呂で体を温めてあげると、眠りにつきやすくなり、ぐっすりと朝まで快眠できます。

翌朝のスッキリ感が違うのも、湯船につかってお風呂に入るだいご味と言えるかもしれません。

お風呂に入るときは、なるべく良い効果が現れるようにして入りたいものです。

次に挙げるようなことをしてしまうと、せっかくのバスタイム効果が半減してしまうので、避けたいところです。

★熱すぎるお湯に入る

江戸っ子なみに熱いお風呂が好き、という人、多そうです。

熱いお風呂に入ると、体がジャーン！　と温まるので、爽快であることは、たしかです。

しかし熱すぎるお湯は、皮脂膜まで落としてしまいます。

お湯には油分を落とす力があります。

なので、クレンジングのときには温かいお湯を使うのが基本です。

でも、熱すぎるお湯を使ってしまうと、 メイク分や余分な皮脂だけではなく、お肌に必要な皮脂膜まで洗い流してしまいます。

お肌の乾燥が進み、カサカサになってしまいます。

また、熱いお湯だと、ゆっくりつかることが出来ませんよね。

せっかくのリラックスタイムなのに、もったいないです。

★お湯の中でツボ押しする

これは一見良さそうに思えますが、違います。

お風呂の中でのツボ押しは、危険です。

お風呂の中は、外ではなく、水の中です。

だから水圧がかかってしまいます。

そんな中で、自己流のツボ押しをしてしまうと、かえって状況を悪くさせてしまう恐れがあります。

足が疲れてつらいときは、さする程度にしておきましょう。

さする程度でも、お湯の中なので、血行が促進されやすくなり、疲れもとれます。

★体や髪を洗う温度と顔にかける温度を同じにする

これはゼッタイ、 NG

顔には、体を洗うときよりも低い温度のお湯をかけるようにしましょう。

体の皮膚と、顔の皮膚の厚さは違います。

顔の皮膚のほうがずっと、薄いです。

その分刺激も受けやすくなります。

顔に体のときと同じ温度をかけてしまうと、皮脂が落ちすぎてしまい、乾燥がすすみます。

頭や体にかけたお湯の温度で、そのまま顔を洗う、なんてことは避けたいですよ。　

バスタイムは、汚れを落とすだけではなく、自分を磨くための大切な時間です。

だからこそ、メリットを受けやすい状態で入りたいですね。

ちょっとしたことに気を付けることで、バスタイム効果はグンと高まります。

お風呂にじっくりつかりたい季節だからこそ、キレイのためのケアもじっくり行えるのです！