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名前の通り、「太もも」という部分、ぷっくりして気になるものです。

膝上スカートをはくと、座ったときに太ももがペターっとつぶれて、太く見えてしまいますよね。

また、他の部分はダイエットでヤセられても、太ももだけはなかなか細くならない・・・というお悩みもよく聞きます。

これから寒くなってくると、脚をすっぽり隠せるパンツをはく機会も多くなるかもしれません。

でもパンツって、脚のシルエットを強調してしまうウェアでもあるんですよね。

体にぴったり密着する分、スカートのようにごまかしが効きません。

これからますます履く機会が多くなるパンツ、素敵に履きこなせるように、ダイエットでスリムアップしましょう。

ダイエットをするときに、最初になにを考えるでしょうか？

「とりあえず、食べる量を減らそうかな・・・」と思う人が多いかもしれません。

たしかに、ヤセるために、食べないでいることが、一番スピーディーな効果をもたらすかもしれません。

脂肪のモトが補給されなければ、身体に脂肪もつかないわけです。

でも、食事を減らしてしまうと、脂肪のモトになる成分だけではなく、 私たちの健康を維持するのに欠かせない栄養素まで、不足してしまうかもしれないので、要注意。

不健康なダイエットをムリに続けていると、かえって体調を崩してしまうかもしれません。

たしかにシルエットは細くなったけれど、栄養不足で肌はガサガサ、顔は青白い・・・なんてことになったら、ステキな女性には程遠いですよね。

「どうしてダイエットをしたいのか」という、根本的な問題に立ち返ってみましょう。

それは美しく、魅力的な女性になりたいから。

そう答える女性が多いはずです。

ならば、おのずとその方法も決まってきますよね。

理想のプロポーションは、女性なら誰もが憧れる姿です。

そのためには、メリハリのある、バランスのいい体にならないといけません。

だから、下半身のシルエットをメイクする必要があります。

その中でも内ももは大切。すらっとしたきめ細かい脚は、美しいです。

下半身のシルエットがもたついた印象だと、どうしてもバランスが悪く見えてしまいます。

下半身のバランスが崩れてしまう理由はいろいろあります。

でも、その中でかなり大きなウエイトを占めるのが、骨盤のゆがみです。

骨盤がゆがむと、下肢の骨の位置が崩れてきます。

脚の骨の位置が、正しい場所から外れてしまいます。

すると、骨盤と脚をつないでいる筋肉も、いらぬ負担がかかってしまいます。

これが巡り巡って、骨盤の位置、向きへと影響してしまう。

そういう悪循環が起こるわけです。

骨盤がゆがむと、筋力のねじれにより血行不良が起こります。

老廃物が蓄積され、むくみやコリが起こり、むくみに繋がってしまいます。

こうして、下半身太りが加速してしまうのです。

骨盤のゆがみを矯正で切れば、筋肉が正しく収縮し、太もものむくみも解消されて、すっきりしてきます。