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とも＠うつ病治療中
2017年11月6日に「うつ病」と診断され、回復までの「つぶやき」や「泣き言」を投稿してみます。 【注意事項】感情の起伏が激しい為、かなり過激的な内容になっています。 読んでくださる前には過激な表現・内容になっていることをご注意頂ますようお願いいたします。また、文章表現が下手な点や、時間の合間合間で日記や感情を記載しているため、話がすっとんだり、不適切・誤解を招くような言葉も利用されていると思います。
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2023.12.05
テーマ： 日記、うつ病との闘い(3278)
カテゴリ： うつ病治療
新作業場になって２日目にしてダウン。環境の変化には弱いです。
今朝は目は覚めていたものの、体が動かせれませんでした。
作業所に通所しようかどうしようかと葛藤をしていました。
新しい作業場、新しい通勤路、全てが変化してしまい、気持ちだけが
取り残されてしまいました。
月曜日はそれでも定刻通りに通所できたのですが、頑張りすぎたのでしょうね。
今朝は無理がでてしまいましたねぇ。
体がだるくて、うつ症状も強くでていて、頭痛眩暈に吐き気に耳鳴り。
ここまで症状が強くでると体が動かせれません。
それでも１時間半ほど休み、落ち着きを取り戻せたら、通所できるように
なりました。ただ、目は充血したままでした。
作業所に着いたら、皆さんから「目が充血している」と言われ、そんなに
充血していたのかな？
不安が不安を呼び、十分な睡眠が取れていなかったのかもしれませんね。
結局、昨晩はベッドにいく元気もなく、こたつで寝てしまっていたから
体も痛い。やっぱりこたつで寝ると疲れも取れないですね。
今日はちゃんとベッドで寝るようにします。
作業所では、スローペースではありましたが、一応作業ができました。
引越しの荷解き作業でした。
大量の荷物を仕分けして棚に整理していれていく作業でした。
引越しって大変だなーとつくづく思いました。
けれど、来年３月には娘の引越し作業があります。こっちも大変だろうな。
定時まで作業をした後は、少し休憩してから手話講習に参加しました。
こちらも参加しようか欠席しようかと悪戦苦闘し、なんとか参加できました。
講習中はずっと緊張をし続け、終わったときにはぐったり。
途中、放心状態になってしまいました。疲れがピークに達したのだと思います。
新しい手話単語を覚えるのと、講師の手話を日本語に変換するのが大変で、
まず理解が追いついて行ってない。
周りの人を見ると手話を上手にこなされていらっしゃって、それについて
いけれていない自分が情けなく感じてしまいます。
理解能力・記憶力が低下しているからおいついていけれないのですよね。
本当に皆さんがスーパーマンです。
２時間の講習が終わり、自宅に帰る頃にはヘロヘロ状態。
これで運転をしないといけないと思うと苦痛。
まぁ、運転をしないと帰れないので、もう少しがんばありましたが。
その勢いで晩御飯、お風呂を済ませたら、今日は完全燃焼。
今日はもう閉店です。寝ます！！
今朝は目は覚めていたものの、体が動かせれませんでした。
作業所に通所しようかどうしようかと葛藤をしていました。
新しい作業場、新しい通勤路、全てが変化してしまい、気持ちだけが
取り残されてしまいました。
月曜日はそれでも定刻通りに通所できたのですが、頑張りすぎたのでしょうね。
今朝は無理がでてしまいましたねぇ。
体がだるくて、うつ症状も強くでていて、頭痛眩暈に吐き気に耳鳴り。
ここまで症状が強くでると体が動かせれません。
それでも１時間半ほど休み、落ち着きを取り戻せたら、通所できるように
なりました。ただ、目は充血したままでした。
作業所に着いたら、皆さんから「目が充血している」と言われ、そんなに
充血していたのかな？
不安が不安を呼び、十分な睡眠が取れていなかったのかもしれませんね。
結局、昨晩はベッドにいく元気もなく、こたつで寝てしまっていたから
体も痛い。やっぱりこたつで寝ると疲れも取れないですね。
今日はちゃんとベッドで寝るようにします。
作業所では、スローペースではありましたが、一応作業ができました。
引越しの荷解き作業でした。
大量の荷物を仕分けして棚に整理していれていく作業でした。
引越しって大変だなーとつくづく思いました。
けれど、来年３月には娘の引越し作業があります。こっちも大変だろうな。
定時まで作業をした後は、少し休憩してから手話講習に参加しました。
こちらも参加しようか欠席しようかと悪戦苦闘し、なんとか参加できました。
講習中はずっと緊張をし続け、終わったときにはぐったり。
途中、放心状態になってしまいました。疲れがピークに達したのだと思います。
新しい手話単語を覚えるのと、講師の手話を日本語に変換するのが大変で、
まず理解が追いついて行ってない。
周りの人を見ると手話を上手にこなされていらっしゃって、それについて
いけれていない自分が情けなく感じてしまいます。
理解能力・記憶力が低下しているからおいついていけれないのですよね。
本当に皆さんがスーパーマンです。
２時間の講習が終わり、自宅に帰る頃にはヘロヘロ状態。
これで運転をしないといけないと思うと苦痛。
まぁ、運転をしないと帰れないので、もう少しがんばありましたが。
その勢いで晩御飯、お風呂を済ませたら、今日は完全燃焼。
今日はもう閉店です。寝ます！！
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Re:遅刻しても通所できました。手話講習にも参加できました。(12/05)
こんにちは。
苦しい中、作業所への通所、手話講習を受講されたのですね。
とても凄いです。
私にとっては、こぶたのちきんさんもスーパーマンです。
ですが、無理は禁物です・・・
＞それでも１時間半ほど休み、落ち着きを取り戻せたら、通所できるように
＞なりました。ただ、目は充血したままでした。
体調が心配です。身体は異常を感知して、変化が現れていたようです。
やはり変化に強い不安を感じておられるのですね。
それでも、作業所に行って、作業をされた、それだけで充分ではないでしょうか。ご自身を褒めてあげて欲しいです。
＞引越しって大変だなーとつくづく思いました。
＞けれど、来年３月には娘の引越し作業があります。こっちも大変だろうな。
引っ越しは大変ですね。作業も勿論、大変ですが。
変化が苦手だと、それもキツイです。
娘さんの引っ越しは希望に満ちた、前向きな変化なので、
私も遠くから？、心の中で応援しております！
若いって希望に満ちていますね！、可能性がたくさんあります。
私は既にアラフォーですが、負けないように頑張りたいです！
(私も望んでではないですが、引っ越しをしますので・・・)
(今は変化を望んでいます、またゼロからスタートしたいです)
疲れた中、運転をして、無事に帰ることが出来て良かったです。
慣れるまでしばらく時間が掛かりそうですが、
少しずつ慣れれると良いです。
無理のない範囲で、少しずつ、一歩ずつですね。 (2023.12.06 17:15:02)
苦しい中、作業所への通所、手話講習を受講されたのですね。
とても凄いです。
私にとっては、こぶたのちきんさんもスーパーマンです。
ですが、無理は禁物です・・・
＞それでも１時間半ほど休み、落ち着きを取り戻せたら、通所できるように
＞なりました。ただ、目は充血したままでした。
体調が心配です。身体は異常を感知して、変化が現れていたようです。
やはり変化に強い不安を感じておられるのですね。
それでも、作業所に行って、作業をされた、それだけで充分ではないでしょうか。ご自身を褒めてあげて欲しいです。
＞引越しって大変だなーとつくづく思いました。
＞けれど、来年３月には娘の引越し作業があります。こっちも大変だろうな。
引っ越しは大変ですね。作業も勿論、大変ですが。
変化が苦手だと、それもキツイです。
娘さんの引っ越しは希望に満ちた、前向きな変化なので、
私も遠くから？、心の中で応援しております！
若いって希望に満ちていますね！、可能性がたくさんあります。
私は既にアラフォーですが、負けないように頑張りたいです！
(私も望んでではないですが、引っ越しをしますので・・・)
(今は変化を望んでいます、またゼロからスタートしたいです)
疲れた中、運転をして、無事に帰ることが出来て良かったです。
慣れるまでしばらく時間が掛かりそうですが、
少しずつ慣れれると良いです。
無理のない範囲で、少しずつ、一歩ずつですね。 (2023.12.06 17:15:02)
Re[1]:遅刻しても通所できました。手話講習にも参加できました。(12/05)
こぶたのちきん さん
okasantaroさんへ
こんばんわ。
いつもブログを読んで、丁寧なコメントをいただけ、嬉しく思っています。
>ですが、無理は禁物です・・・
ですよね。思わず、プライドからだとは思いますが、無理をしてしまいますね。
自分でも無理はダメだとわかってはいるのですが、気持ちが着いていって
ないのですよね。
気持ちだけが焦ってしまいます。
今のままで本当にいいのだろうかと日々葛藤しています。
少しでも自分を変えたくて手話講習に参加しているわけですが。
>体調が心配です。身体は異常を感知して、変化が現れていたようです。
ご心配ありがとうございます。
体はアラートを出しているのはわかっていながらも、頑張ってしまいますね。
どうしても今まで（発病前）できていたことが出来なくなってしまったことが
自分を奮い立たせてしまっているのだろうなと思っています。
わかってはいるのですが、気持ちが着いていかないですね（涙
>私も遠くから？、心の中で応援しております！
ありがとうございます。私の娘まで応援いただき、本当に嬉しいです。
>今は変化を望んでいます、またゼロからスタートしたいです
応援します！！！
無理のないようにお願いしますね。
>無理のない範囲で、少しずつ、一歩ずつですね。
ありがとうございます。
慣れるまでは時間がかかるとは思いますが、少しずつなれていければと
思います。
いつも共感・応援いただき、ありがとうございます。
とても嬉しいです。 (2023.12.06 22:46:15)
こんばんわ。
いつもブログを読んで、丁寧なコメントをいただけ、嬉しく思っています。
>ですが、無理は禁物です・・・
ですよね。思わず、プライドからだとは思いますが、無理をしてしまいますね。
自分でも無理はダメだとわかってはいるのですが、気持ちが着いていって
ないのですよね。
気持ちだけが焦ってしまいます。
今のままで本当にいいのだろうかと日々葛藤しています。
少しでも自分を変えたくて手話講習に参加しているわけですが。
>体調が心配です。身体は異常を感知して、変化が現れていたようです。
ご心配ありがとうございます。
体はアラートを出しているのはわかっていながらも、頑張ってしまいますね。
どうしても今まで（発病前）できていたことが出来なくなってしまったことが
自分を奮い立たせてしまっているのだろうなと思っています。
わかってはいるのですが、気持ちが着いていかないですね（涙
>私も遠くから？、心の中で応援しております！
ありがとうございます。私の娘まで応援いただき、本当に嬉しいです。
>今は変化を望んでいます、またゼロからスタートしたいです
応援します！！！
無理のないようにお願いしますね。
>無理のない範囲で、少しずつ、一歩ずつですね。
ありがとうございます。
慣れるまでは時間がかかるとは思いますが、少しずつなれていければと
思います。
いつも共感・応援いただき、ありがとうございます。
とても嬉しいです。 (2023.12.06 22:46:15)
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