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サイド自由欄
About ユウコ
2005年、初の著書「韓国美女の美容道52」出版。
2001年 アロマコーディネーター取得
2011年 レイキマスターティーチャー取得
同年 ローフードマイスター１級取得
大人にならない練習をしよう！
ずっと10代の気力と体力のままで、超幸運美人に＼(^o^)／
★書籍情報★
新刊「ハッピーラッキー 美人の秘密２」
ぜんにち出版より８月10日に発売されました！
![86136066[1].jpg](https://image.space.rakuten.co.jp/d/strg/ctrl/9/d9aa730df0ceaf90628f37ec6c93e0c261c162ed.10.2.9.2.jpeg)
ハッピーラッキー 美人の秘密 ユウコ著
（ぜんにち出版）
![4789728102[1].jpg](https://image.space.rakuten.co.jp/d/strg/ctrl/9/6298ee48667c012fb381a3a5695f2508549bfe6e.10.2.9.2.jpeg)
脂肪燃焼ダイエット ユウコ著 （ブルームブックス）
![78972520[1].jpg](https://image.space.rakuten.co.jp/d/strg/ctrl/9/6920ef3f6297aa3c98db8a3d9dc29e28a7afb89f.10.2.9.2.jpeg)
韓国美女の美容道 ユウコ著 （ブルームブックス）
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2009年06月11日
テーマ： ダイエット！健康！美容！(47194)
カテゴリ： diet
ダイエットの正しい意味ってご存じですか？
実は、痩せることではなく、「食餌療法」。
いつの頃からか、ダイエット＝痩せるという意味が浸透してしまいましたが、正しくは「カラダのコンディションをととのえて健康になるための食餌療法」なんですね。
なので、食欲不振で体重が増えないヒトが、太るための食事をすることも、ダイエットなんです。
ですから、ダイエットで生理が止まってしまったとか、貧血になってしまった、なんていうのは、まったくもってダイエットをしたとは言えないんです。
ただ、カラダに大変な不義理をしたというだけ。
そして美のレベルもガタっと下がって、とほほな結末を迎えた、という悲劇でしかないんですよね。
最近思うことがあります。
ダイエットというこのコトバの呪縛から、一度離れてみてはどうでしょう？！
こちらにもっと、焦点を当ててみませんか。
大体が、美容状態がすぐれないときというのは、ココロとカラダの汚れがたまっているとき。
よくないことばかり考えたり、言ったりすると、表情はくすんで、老けた印象を与えてしまいます。
そして変なモノを食べたり、排出が滞っていると、太ったり、肌が荒れたり、むくんだりしますよネ。
つまり、デトックスがいつもきちんと行われているココロとカラダでいること。
それが、わたしたちがとらえているところの「ダイエット」だと思うんです。
さて、では、「デトックス仕様」のカラダになるための、ちょっとしたチェック方法をひとつご紹介します。
それは…
「洗剤を使わなくても、食後のお皿をきれいに洗うことができるか？！」
しっかり洗剤を使って洗わなければ、油分や食材のこびりつきが落ちないようであれば、それはデトックスに向かないお食事です。
お湯やお水で落とせない、ヘビーなオイルやでんぷん質は、どうしてもカラダにたまりやすいモノ。
xxx
昨日のレコーディング
朝 玄米＋はとむぎご飯、納豆、温野菜、じゃこ、コーヒー
昼 食べる時間がなくてパス
間食 コーヒーゼリーフラペチーノ
キッチンから洗剤がなくなったら、カラダも地球もきれいになっちゃう？！ (^o^)
実は、痩せることではなく、「食餌療法」。
いつの頃からか、ダイエット＝痩せるという意味が浸透してしまいましたが、正しくは「カラダのコンディションをととのえて健康になるための食餌療法」なんですね。
なので、食欲不振で体重が増えないヒトが、太るための食事をすることも、ダイエットなんです。
ですから、ダイエットで生理が止まってしまったとか、貧血になってしまった、なんていうのは、まったくもってダイエットをしたとは言えないんです。
ただ、カラダに大変な不義理をしたというだけ。
そして美のレベルもガタっと下がって、とほほな結末を迎えた、という悲劇でしかないんですよね。
最近思うことがあります。
ダイエットというこのコトバの呪縛から、一度離れてみてはどうでしょう？！
こちらにもっと、焦点を当ててみませんか。
大体が、美容状態がすぐれないときというのは、ココロとカラダの汚れがたまっているとき。
よくないことばかり考えたり、言ったりすると、表情はくすんで、老けた印象を与えてしまいます。
そして変なモノを食べたり、排出が滞っていると、太ったり、肌が荒れたり、むくんだりしますよネ。
つまり、デトックスがいつもきちんと行われているココロとカラダでいること。
それが、わたしたちがとらえているところの「ダイエット」だと思うんです。
さて、では、「デトックス仕様」のカラダになるための、ちょっとしたチェック方法をひとつご紹介します。
それは…
「洗剤を使わなくても、食後のお皿をきれいに洗うことができるか？！」
しっかり洗剤を使って洗わなければ、油分や食材のこびりつきが落ちないようであれば、それはデトックスに向かないお食事です。
お湯やお水で落とせない、ヘビーなオイルやでんぷん質は、どうしてもカラダにたまりやすいモノ。
xxx
昨日のレコーディング
朝 玄米＋はとむぎご飯、納豆、温野菜、じゃこ、コーヒー
昼 食べる時間がなくてパス
間食 コーヒーゼリーフラペチーノ
キッチンから洗剤がなくなったら、カラダも地球もきれいになっちゃう？！ (^o^)
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最終更新日
2009年06月11日 16時16分33秒
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