Dual Life ~ 行き来する暮らし

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野見山文宏　公式HP 出来ました！

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Comments

のみやま@ Re:初サーフ！(01/07) ありがと～！喜んでます。

のみやま@ Re[1]:ぴたっとくるボード！(01/24) Manateeさんへこちらにコメントくれてた…

Manatee@ Re:初サーフ！(01/07) カッコいいです！mさんゴーゴー！❤️❤️❤️

Manatee@ Re:ぴたっとくるボード！(01/24) なんと！！！今日私は15年前に買ったロン…

背番号のないエース0829 @ Re:カルピスと畑(08/13) 「山ねずみロッキーチャック」に、上記の…

野見山文宏 @ Re[1]:25年！(10/10) 内緒でさんへ大変な雨風が長く続き大変…

内緒で@ Re:25年！(10/10) 19号ご無事で…

野見山文宏 @ Re[1]:自然農の視座　ホリスティックの視座(08/11) 鹿児島から純子さん ♪へあはは、いつも…

鹿児島から純子さん ♪@ Re:自然農の視座　ホリスティックの視座(08/11) 今日も先生の ‘ 上手な ’ 文章拝読してい…

野見山文宏 @ Re[1]:なにごとのおはしますかは知らねども　かたじけなさに涙こぼるる　その２(03/25) 片桐さんおお～お久しぶりです！嬉しい…

ふかふかの場の秘密

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家庭菜園アドバイス

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家庭で出来るセラピーシリーズ　その１「お腹マッサージ」　by スローボディースクール

カテゴリ：家庭で出来るかんたんセラピー

不安な時や眠れない時、家庭で出来る、簡単で安全で効果的なセラピーを紹介します。

第１弾は「お腹のセラピー」

自律神経バランス・お通じの不調・不眠など適用範囲が非常に広く、効果的な手技です。腰痛の際にも一番最初に試してみるべき手技です。

新型コロナウィルスの影響で、公の場で他者と触れ合うことに敏感になってしまうのは、しばらくはやむ得ない流れかもしれません。

けれど、その分カウンタバランスをとるように、家庭やセルフケアの分野では、触れあいや絆がより大切にされるようになると思っています。

その意味で、この手技はスローボディースクールで紹介しているものですが、「丁寧に対話しながら行えば」とても安全で、お子さんでも、プロじゃなくてもご家族間で安心して行うことができます。

※　ポイントは３つ

２．手指の緊張を緩め、ふんわり密着する
３．丁寧に対話しながら行う（痛くない？苦しくない？敏感な所に触れてしまってない？）

手技は全部やらなくても一部だけでもOK。疲れないうちに止めるのが長く続けるコツです。

夜寝る前ならもう少しリズムをゆっくりすると、あっという間に寝ちゃいます♪