Dual Life ~ 行き来する暮らし

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野見山文宏　公式HP 出来ました！

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のみやま@ Re:初サーフ！(01/07) ありがと～！喜んでます。

のみやま@ Re[1]:ぴたっとくるボード！(01/24) Manateeさんへこちらにコメントくれてた…

Manatee@ Re:初サーフ！(01/07) カッコいいです！mさんゴーゴー！❤️❤️❤️

Manatee@ Re:ぴたっとくるボード！(01/24) なんと！！！今日私は15年前に買ったロン…

背番号のないエース0829 @ Re:カルピスと畑(08/13) 「山ねずみロッキーチャック」に、上記の…

野見山文宏 @ Re[1]:25年！(10/10) 内緒でさんへ大変な雨風が長く続き大変…

内緒で@ Re:25年！(10/10) 19号ご無事で…

野見山文宏 @ Re[1]:自然農の視座　ホリスティックの視座(08/11) 鹿児島から純子さん ♪へあはは、いつも…

鹿児島から純子さん ♪@ Re:自然農の視座　ホリスティックの視座(08/11) 今日も先生の ‘ 上手な ’ 文章拝読してい…

野見山文宏 @ Re[1]:なにごとのおはしますかは知らねども　かたじけなさに涙こぼるる　その２(03/25) 片桐さんおお～お久しぶりです！嬉しい…

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のみ友通信89号「繊細さんの本」2020・10・10

カテゴリ：カテゴリ未分類

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★ のみ友通信第89号 ★

…………………………………

2020/10/10

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僕はいまだに携帯を持ってないのですが

押し寄せるオンライン化に乗り遅れまいと
今年はYoutubeに挑戦してみました！

で、やってみてわかったのは

どうもしゃべりが遅いんです。

一生懸命しゃべってるのですが
人気ユーチューバーの
テンポのいい感じとは真逆でした。

4月に作った動画↓

でも、この世の中には
情報過多で早すぎる時代を

「ちょっとしんどいな」とか
「Too much！」と

僕もそんな一人だから。

文字情報　→　動画になると
情報量が格段に重くなるように

今年はZoomで打ち合わせや

毎回緊張し疲れています（笑）

脳が処理しきれてない感じ。

みなさんはどうですか？

「ならばラジオをやってみよう！」

そう思いついたのは
そんなことがきっかけでした。

ラジオの不完全さや
想像できる余白が
なんだかホッとするんです。

動画や効率的なこと＝fastと
余白や非効率なこと＝slow

どちらがいいのでも悪いのでもなく
そのバランスが大切だなって。

今日はそんなおはなし。

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● 目次

・「のみ’ｓBar　」繊細さんの本

・　のみヨガプラス♪始まります！

・　のみやま出没情報

・　編集後記

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● のみ’ｓ Bar

僕が影響を受けた本を紹介するコーナー。

今日は、HSPについて書かれた
武田友紀さんの「繊細さんの本」のご紹介です。

HSP（Highly Sensitive Person)と呼ばれる
いろんなことを繊細に受け取り過ぎ

大勢でいるのが苦手だったり
気を遣い過ぎてしんどくなる人が
5人に1人くらいの割合でいる。

そんな人が、どうすれば心地よく過ごせるのか？

それがこの本のメインテーマです。

メディアにも随分採りあげられたので
ご存じの方も多いと思います。

こちらに 19の診断項目があるので
興味のある人は試してみて下さい！

僕は「繊細さん」という呼び方は
あまり好きではないのですが
例えるなら高性能マイクのイメージでしょうか。

その感度のよさ故に
小さな声を、声にならない声にも
耳を傾けられる人なんだと思っています。

でも、ボリュームの調整が出来ないと
雑音を拾い過ぎて、アタマが痛くなっちゃう。

この本はそんな「ボリューム調整の仕方」
が書いてある本です。

優れたファシリテーターやリーダーって
多分HSP気質を持ち、同時にボリューム調整の
上手な人なんだろうなと思っています。

このHSPについて、僕はカラダの立場から
「脳の扁桃体の暴走が関わっているでは？」
という仮説を持っています。

脳がいつも非常事態モードのままで
様々なことに反応しやすくなっている状態。

その意味でHSPの人が心地よく過ごすには
扁桃体の興奮を抑えるような

時々自然の中に身を置いたり
瞑想やおさんぽやヨガ、軽い運動や
なでてもらったりするセラピーって
とってもいいはずです。

何より、僕もそんな人間なので
そんな人の気持ちがよくわかるし

（チェック項目19/19でした！）

自然の中に身を置くことで
バランスをとるようにしています。

ただ、HSPのようなレッテル貼りって
他者に対して「ワタシはHSPなので」と
押し出し過ぎると、知らないうちに
傲慢になってしまうものですね。

当てはまる人も、そうでない人も
背が高い・低いみたいな
ただの身体的特徴という扱いで

お互い「へぇ～そう」くらいの感じが
ちょうどいいように思います。

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11/17（火）20時半～22時

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30分　シンプルなヨガで心と体をほぐし
30分　僕がその日のテーマを話し
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今後月1回、いろんなテーマで開催予定です。

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偶然とは思えないような出来事で
導かれた経験ってありますか？
どうしたらそんな流れに乗れるんでしょう？

そんなことをお話ししていきましょう。

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〈開催〉　zoomでの開催です
〈ヨガ〉　誰でも出来る安全なものです。
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〈キャンセル料〉　2週間前まで無料　開催2週間～1週間50％　1週間～当日100％

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● のみやま出没情報