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2004年06月の記事
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ぐったり
今日も一日眠っていました。多分２０歩位しか歩いてない…明日は元気になるといいな
2004/06/30
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死にたくなってくる
ずっと良くなってきたのに最近死の誘惑が頭をかすめる。このままみんなに迷惑かけるんだったら今のうちに死んだ方がいいんだ・・・って思う。でも自殺って世間体悪いし私も今そんな元気も無いから死ぬ事はないんだろうな。ただ頭の中で思っているだけだ。今はうつがちょっと悪化してる時期なんだろうな。だからこんな事考えるのかな。ずっと良くなってきて急に落ちたから、ちょっと焦った。まだまだ完治には遠いかな。もうすぐ前期授業も終わるから溜まっている課題とかテスト勉強とかしないとな。卒業できるかな。卒業したら私どうしよう。卒業後の事もちゃんと考えなくっちゃ。いつまでも、あると思うな、親と金って言うしな。早く自立しなくっちゃ。そう思うと自分が情けなくなってまた死にたくなる。負のスパイラルにドンドンはまってるわ・・・。暗すぎる。。もっとポジティブにならなくっちゃ。
2004/06/29
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憂鬱だし、ついてないし
うつの真っ只中にいる私。今はけっこう落ち着いてるけどまたすぐに落ち込むんだろうな。どうでもいいことで不安になったり動けなくて一日の大半を布団の中で過ごしたりしています。そんな中今日は頑張って学校へ登校！田舎にあるので、いつもの空いている下り電車に乗ったら遠足の小学生で超満員。そのうえ、みんなでおしくらまんじゅう、やってきやがった。電車のスミで子供のリュックに押される私。先生は他の子の対応で注意できてないし・・・。小学校の先生って大変ですね。重い体でなんとか授業は出席だけして帰りました。さっき髪を洗って乾かしていたらドライヤーがぶっ壊れて火花が飛んできて危なく髪の毛が燃えてチリチリになるところでした。今日はなんだかついてない。でもうつで死んでしまうよりかはマシかもしれません。そう思ってがんばろ。
2004/06/28
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ツライ
カラダがしんどい。なんでだろう…。何もできない。
2004/06/27
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いつも眠くなぁる
頭痛でダウン。金魚の水槽洗った以外は布団の中。なんでこんなに眠っているのかナゾ！こんな生活はもうヤダ。でも布団の中にいるとホッとするんだよね…
2004/06/26
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肥料でダウン
今日もだいたい寝てました。体調悪くて授業は休んじゃった。たまには仕方ないということで。ジメジメしているところに近所の畑の馬糞肥料の臭いがきつくとっても嫌な感じでした。臭いって重要ですね。アロマテラピーで体調が良くなる、とか信じていなかったんですが嫌な臭いでこれだけ気分が悪くなるんだから良い匂いのアロマも効果あるかもね、と思いました。イラクで殺害された人質の家族の方が花ぶっ壊したりしているのを見てちょっとカルチャーショックを受けました。
2004/06/25
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めちゃバテで鬱
うつでカラダが参っていて体力が無い。体力って大事だね。 保健室で寝てたら打ち合わせすっぽかしていました。バカ。体調が悪く不安も強く、授業サボって早く帰りたいけど単位のために頑張ってみた。ＯＤしたいけどやった所で家族にはウンザリされるし単位も落とすかもだし良いこと無い。 そう思って誘惑に勝った・・・。 めちゃめちゃバテてる…気持ちもどよーんとしてる。結構しんどい。
2004/06/24
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睡眠ばかり
暑いのに走ってて暑くないのかな？走っているところを写真に収められたのは、はじめて。今日も体調があまり良くなく寝てばかり。時間が経つのが早いです。明日は一日中、学校の日だ。だいじょうぶかな。もう夏バテなんだろうか？とってもダルイです。昨日のドラマ、ワンダフルライフを見ていたら西武ドームが出てきました。外壁が無くてお金がかかって無さそうなあたり間違えない！！ドラマの内容もとっても良くて感動しました。23日の日記 (PM 11:53)急に不安が襲ってきた。深呼吸効果ナシ。薬飲んだし。背中さすって、とは家族にいえるわけないし… 布団の中でケータイにて日記書いて気分を紛らす。
2004/06/23
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うつ＆体調不良
うつ期に焦ってしまったせいか気温の差が激しくて体調を崩したせいか調子が悪い。朝起きて朝食を食べ終わったら眩暈、頭痛、フラつきがあったのでずっと寝ていた。近所の畑で馬糞をまいたのでその異臭で目がさめた。農家の方は大変ですよね。暑い中がんばっていて尊敬します。お母さんは昨日の台風でとうもろこしが倒れたのを直しに家庭菜園へ行きました。私はまだ調子が悪いので今日はもうちょっと休みます。やる事なにもやってないけど・・・。優しい書き込みで気持ちが楽になりました。レスは調子悪くてまだできませんがみんなありがとう。
2004/06/22
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ごめんなさい
何もやっていない…これでは罪悪感で頭がいっぱいになるだけだ。みんな一生懸命頑張っているのに。家族、周りのみんなに申し訳ない。 ずっと眠っていたい。現実には無理な事だけど…。出来ることを少しずつやっていくことが続けば、いつかは安心させられるかな。心配かけなくなれるかな。
2004/06/21
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歩き出さなきゃ
春ドラも終わってもうすぐ夏だ。本当に早い。季節は動いている。私はもう十分休んだね。私も動かなくっちゃ。先のことを考えると不安で一杯だ。私に足りないのは勇気。そして情熱。ひとつずつ少しずつ身に着けていこうと思う。早く親を安心させたい。
2004/06/20
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立ちくらみは怖い
最近低血圧で立ちくらみがひどいです。そのせいか今日も睡眠時間長い。昼寝ばっかりしています。もっとシャキっとしたいなぁ。立ちくらみといえば友達の本当にあった怖い話。友達がお風呂でのぼせてしまってぶったおれたそうです。その音で家族全員がお風呂に大集合。全裸で倒れている所に、お母さん、お父さん、弟。お父さんがはりきりって「大丈夫かー！今おんぶするぞー。」って全裸の彼女をおんぶして部屋まで連れてかれたらしいです。おとうさんに全裸でおんぶされたらなんか死にたくなりますよね。弟もお母さんもその様子見守ってるし・・・。彼女も相当参ったらしいです。倒れてるから抵抗できないしね。それを聞いて以来長風呂はできません。全然カンケーないけど平井健とイチローってどこか似てますよね。
2004/06/19
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小さくて素早いから
最近妙に運動神経が良くなった愛ハム、たれぞう。家具の隙間には新聞紙とか雑誌を詰めているんですがそこをよじ登って家具の裏に入っちゃう。普段なら呼んだら出てくるのにそういう時は全然出てこないし。ひまわりの種でおびき寄せたら来たけど。ひげにホコリ付いてるのにすごい楽しそうに目キラキラさせてるし。捕まえて別の場所にやってもダッシュでその場所に行くんですよね。すごい素早くて残像見えてるし・・・。しっぽがほとんど無いと言ってもやっぱりネズミの仲間ですねぇ・・・。ハムスターは声出さないから人を呼ぶ時は回し車をガラガラ回して音を出して呼びます。かわいいねぇって思うんですけど。でも夜行性なので夜中ずっとガラガラいっていて大変だけど。自家発電とかで電球付きそうなくらい凄い勢いで回ってます。今日音のしない回し車を買ったので今日は静かに過ごせそうです。---------------------------＜自分の体調＞ちょっと最近調子が悪く停滞気味です。中だるみかなー。頭もぼーっとして働かない。
2004/06/18
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てんやわんや
朝は体調悪くて眠って午後から学校。 やっぱりキツくてクラクラだった。 愛ハムスターたれぞうもやけに元気で知恵比べをして忙しかった。皆さんのレスにお返事出来てなくてごめんなさい。もう少ししたら書きます。
2004/06/17
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不安で
今日は体調が悪く不安がこみ上げてきて胸が痛かった。一日中横になってたが治まらず。仕方がないから薬を飲んだ。治まるといいなぁ。「ドッキドッキさせてよ～」って歌が昔あったなぁ・・・。中山美穂、だったっけ。中森明菜だっけ？「わっくわっくさせてよ～」だった気もしてきたなぁ。分らなくなってきた。今はドキドキさせて欲しくない。今は落ち着く事を祈るのみ。
2004/06/16
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寝る日
こんなに寝てていいのかな？なんかボーっとする。時間があっという間に過ぎてしまいます。まぁそんな日もあるか！ってことで良しとしよう。
2004/06/15
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ボチボチやるには
今の私は結構回復してきてるからうつに甘えちゃいけないんだとおもう。無理しないでうつなりに出来る事を頑張ろうって思う。無理しない程度にボチボチやるって難しい。結局楽な方に逃げてしまう。巨人の星とか北斗の拳とか根性物が好きなのに自分にはイマイチ根性がない。根性がないから惹かれるのかな？
2004/06/14
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ジメジメなせいで
うつうつな気持ちから寝てばかりの毎日です。今日は病院へ行ってきました。「調子が悪いけど、最悪期に比べたらずいぶんコントロールできるようになったね。」と言われ確かに激ウツじゃないかもなぁと思いました。マシな方なのかも・・・。帰りに店をブラブラして気晴らししようと思ったけど頭の中で尾崎豊の「１５の夜」が流れて消えなくていまいち気分が晴れませんでした。しかも帰りの電車で酔ってしまいました。これも全て梅雨のジメジメのせいかもしれません。私の憧れの松平健が「マツケンサンバ」という歌を出すそうです。派手な格好をして楽しそうに歌っているマツケン・・・。男前のマツケンにはそんな事してほしくなかったです。
2004/06/13
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実は辛かったり
なんだろうこの気持ち 辛い苦しい怖い 誰かに助けを求めたい でも今の私はもう十分みんなに助けられていてこれ以上心配はかけられない…みんなそれぞれ大変で私がこれ以上負担をかけるわけにはいかない 愚痴ってばかりで雰囲気悪くなるのも嫌だし。だから笑って元気だよって言って病気良くなってきたよって言っている。嬉しそうに「よかったね」って言ってもらう。自分にも元気だよって良い聞かせる。自分に負けないように。そんなものは薄っぺらくてすぐに崩れてしまうんだけど…辛い辛いと愚痴れるのはこの日記くらいのもので。だから今日の日記はドンヨリです。ーーーーーーーーーーーーーー深刻にうつうつで過ごしていたら午後胃が痛くなりました。痛くて鬱どころじゃなくて気分が少し楽になりました。胃痛もたまには役に立つのね。地元の駅前（すごい田舎）で全身ヒョウ柄の学ランみたいなスーツ着ているパンチパーマのおばちゃんを見た。いろんな意味でパンチが効いていた。
2004/06/10
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自律神経が・・・・＆読書記録
自律神経がおかしいのか朝から眩暈や吐き気や頭痛がして普通の人が仕事をしている時間は寝ていた。調子悪い。先週読んだ本を忘れないように記録しておこう。＜図書館で借りた本の記録＞「みんなで分かち合えば楽になるよ」仁科綾鬱を克服した方によるうつの対処法など。精神科医の方の本よりなんか説得力があります。同じ名前のＨＰも要チェック。とっても勇気が出る本です。「ボロボロになった人へ」リリーフランキー著水１０に出てるリリーさんの小説。不思議な話で後で色々考えさせられる感じの本。「エレガンスバイブル」君島十和子著貧乏人にはとても真似できない事も多かったが美人の人も色々やっているという事が分った。「鬱力」柏瀬広隆著心の病をもった芸術家の人生など。あんな人もこんな人も鬱だったんだと驚き。「モテたい脳モテない脳」澤口俊之・阿川佐和子脳科学の先生と阿川さんの対談。もてたい人にはあまし参考にならないけど、普通に勉強になって面白い本。「角田信朗のボディートレーニング」角田信朗Ｋ１の角田さんの筋トレの本。写真が全部角田で筋肉を見せたいのか？という疑問がわくが中身はとても充実していて分りやすい。すぐできる筋トレばかりだった。＜立ち読みでだいたい読んだ本＞「美人画報ワンダー」安野モヨコ面白くて美容に対してやる気が出ます。「美肌」山咲千里女優ならではで真似できない事も多く書いてあったけど庶民にできることもありました。「開き直れば鬱は良くなる」上野玲題名はうる覚えで微妙に間違ってそうです。うつのときに読んだら少し元気になりました。鬱の時に読むのに良さそうです。買わないで読んでばかりなので作家の人とっては良い読者じゃないですね。お金ないんだもん。ごめんなさい。
2004/06/09
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ひとやすみ
眠ってボーっとして少し回復。寝てばかりだ
2004/06/08
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心も雨
＜携帯から書いた日記＞死にたくなった。でも実行にうつす気力と勇気は無いから安心。ただボーっと考えるだけ。窪塚くんが飛び降りたって話題になってますね。いいじゃん次の日仕事でも子供小さくても死にたくなったりするよ。芸能界ってストレスたまりそうだもん。事故かもしれないけど…。とにかく無事でよかった。まだ神様が生きろって思っているのかもしれませんね。----------------------------このとおり今日も調子悪い。元気が出ない。悪いほうにばかり考える。典型的な落ち込み。でもパソコン開いてみんなが励ましてくれてる書き込みを見て少し元気になりました。人の優しさってありがたいですね。みんな、ありがとう。きっと脳の調子が悪いだけ。きっとまた元気になるさ。どうにかなるさ。と言い聞かせてみる事にします。
2004/06/07
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だんだん不調に
最近不調気味だと思ってたら今日は本格的に調子悪かった。。一日中寝てばかりだった。気分も憂鬱でどうしようもない。
2004/06/06
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我慢し続けるお母さん
ウチの父さんは結婚した当初から言葉のＤＶを続けています。凄い大きな声で怒鳴るのです。普通の会話でも。母に対してイヤミ、メンドクサイ仕事の押し付けいやがらせなどは毎日欠かさず２４年続けています。私や弟が注意したりすると後でその事について、母がまた怒鳴られます。私にできることは母の辛い気持ちを聞いてあげる事くらい。無力な自分が悔しいです。暴力で怪我をしたり、とかは無いしお給料もちゃんと入れてくれるのでそれはとってもありがたいんですけどね。お父さんも小さい時とても苦労して育っていてその中で強く生きる為には仕方なかったんだと思います。優しさとかは生き抜くためには邪魔だったんでしょう。私みたいに弱い物が守られるようなそんな時代じゃなかったし。だからお父さんもきっと悪くない。ただ、最近父さんの機嫌が悪くてお母さんもかなりお疲れ気味家族全体が疲れ気味です。私も別にこんな事は慣れてるんだけどやっぱり気分が良い物じゃなりですね。5日の日記 (PM 10:41)ウツっぽくなってきたので尾崎豊やラルクなどを聞いてみた。音楽はいいね。
2004/06/05
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ちょっと不調な日々
パソコンがつながるようになりました。ヨカッタヨカッタ。体調はなんかすごい悪いんですが・・・。体調崩すと精神的にも弱気になりますね。死にたいほどじゃないけどゆるく落ち込んでいる感じです。なにも考えたくないなぁ。
2004/06/04
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ないものねだり
うつじゃない。ものすごく辛いわけじゃない。でもむなしい。喜びも楽しみも目標も気力もどこかに置いていたみたいだ。 でも健康になってきてるんだもん喜ばなくっちゃ！3日の日記 (AM 10:05)逃げ出してしまう癖が直らないと周りのとの差は広がってばかり 我慢、根性、忍耐、気配り、人間性が足りないね 星飛雄馬みたいになりたいな
2004/06/03
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