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実は、みかんに驚くべき栄養効能が存在した！
JUGEMテーマ： 気になること
実は 、
みかんは栄養の宝庫 ！
みかんに驚くべき効能があった ！
＜
みかんの栄養素 ＞
みかん１００ｇあたり４０数ｋｃａｌと低カロリー
・
ビタミンＡ
・
ビタミンＢ群
・
ビタミンＣ（風邪予防や美肌など）
・
ビタミンＥ
・
カリウム
・
ミネラル
・
ヘスペリジン（ビタミンＰ、皮や袋やすじに多い）
・
βークリプトキサンチン（美白、ストレス抑制、老年病予防、脳機能の低下防止や寿命延長）
・
食物繊維
・
クエン酸
など 豊富に含まれ
ています。
＜ 効能 ＞
・
がん予防
・
風邪予防
・
糖尿病、高血圧、骨密度低下予防
・
疲労回復、二日酔い緩和など
便秘改善（食物繊維、大腸ガン予防）や
新陳代謝向上（クエン酸）も。
＜
雑学 ＞
みかんの皮は 油分を浮かせる効果
があるようで、
みかんの皮で油汚れや
油性マーカーの落書きをこすると
結構楽に消し落とせます。
小腹が減って 、 みかん
喉が渇いて 、
みかん
食欲がなくて 、
みかん
凍らせて 、
みかん
ジュースにして 、
みかん
みかんの皮は栄養の宝庫！
捨てるのはもったいない！
▼
入浴剤として
昔から使われていたようです。
みかんの皮を天日干しでカラカラに乾燥させ
お風呂に入れるのです。
生の皮の状態で入れてもいいのですが、
乾燥させた方が刺激が弱くなりますので、
敏感肌の方にはオススメ
です。
天日干しは手間がかかりますので、
電子レンジで乾燥するまで加熱する方法もアリですね。
さらに、
みかんの皮をお風呂に入れると
リラックス効果や美肌効果が期待
できます。
湯冷めもしにくく保温効果が持続
します。
柑橘系の香りには リラックス効果
があり、
香りで癒され、 ストレス解消
にも繋がります。
また、
みかんの皮をお風呂にいれることで、
水垢が付きにくくなり
お風呂独特の嫌な匂いも軽減されます。
正に
天然素材の
入浴剤なのです ！
入浴剤なのです ！
▼
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