まずは2〜3回打ってみよう！
BY THE EDITOR'S OF WOMEN'S HEALTH 伊賀本 藍
club and ballCSA ImagesGetty Images
ゴルフには中高年のイメージがあるかもしれない。でも、米国ゴルフ財団（NGF）によると、2014年には30万人以上の女性がゴルフを始め、この数字は年々増えている。その4つの理由をアメリカ版ウィメンズヘルスから見ていこう。
ちゃんとしたワークアウトになる
foursome of female golfers walking off green
Hero ImagesGetty Images
スイングのたびに腕、肩、体幹が鍛えられるのは言うまでもないけれど、自分の足で18ホール回れば約4時間、平均8kmのウォーキングになる。カートよ、さらば！
脳トレになる
golfer lining up a putt shot
Lewis MulateroGetty Images
ゴルフは運動技能と認知能力の両方を要するスポーツ。スイングの準備をしたり、目と体の動きを合わせたり、動作のスピードをコントロールしたりする中で、新しい情報に適応する脳力が鍛えられる。
ストレスの発散になる
back view of woman on driving range
JupiterimagesGetty Images
ゴルフ練習場でカゴ一杯のボールを打つのは、ボクシングやハッピーアワーと同じくらい気持ち良い。後者の2つと違って、打ちっぱなしなら次の日にも響かない。
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キャリアアップにつながる
smiling golfer teeing off in golf field
Morsa ImagesGetty Images
解放的なゴルフ場は、ビジネスの商談やネットワーキングにピッタリ。男性ばかりで気が引けるかもしれないけれど、勇気を出して“ゴルフミーティング”に参加すれば、昇給・昇格が近付くかも。
協力：サラ・マライ／Adidas Golf Womenのグローバルプロダクトマネージャー
※この記事は、アメリカ版ウィメンズヘルスから翻訳されました。
Text: The Editor’s of Women’s Health Translation: Ai Igamoto
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今年こそテニスに挑戦するべき理由って？
伊賀本 藍 翻訳者
ウィメンズヘルス立ち上げ直後から翻訳者として活動。スキューバダイビングインストラクターの資格を持ち、「旅は人生」をモットーに今日も世界を飛び回る。最近は折りたたみ式ヨガマットが手放せない。現在アラビア語を勉強中
タグ： ダイエット
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