講談社「燃焼系ホルモンでやせる！すごいダイエット」として書籍化されたダイエット法！
ビアンカ
2023年11月27日 10時00分
https://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=3THGK1+1E0FLE+3UK2+61Z81
テストステロンダイエット?とは？今すぐ手軽に始められるダイエット法を実践しよう！
テストステロンダイエットという言葉を聞いたことがあるでしょうか？このダイエット法は、男性ホルモンの一種であるテストステロンを活用して、筋肉を増やし、体脂肪を減らす方法です。※女性の方が男性のようになることはないので心配は不要です。テストステロンは、女性にも必要なホルモンで、筋肉を増やし、脂肪燃焼に期待ができる効果があります。
テストステロンダイエット?考案者
このダイエット法は、パーソナルトレーナーの田中賢さんが考案しました。
田中トレーナーは、2ヶ月半で—25?sの減量を成功させた実績があり、テストステロンダイエットというダイエット法を提唱しています。そのダイエット法のノウハウや体験談を紹介した実用書、講談社「燃焼系ホルモンでやせる！すごいダイエット」を出版しています。この本は単行本と電子書籍があり、Amazonで購入することができますが、現在AmazonのKindle Unlimited会員は読み放題の無料※で読むことが可能です。※(変わる場合があります)
講談社「燃焼系ホルモンでやせる！すごいダイエット」
(Amazon・kindle/URL)
https://amzn.asia/d/1F3KZOB
20代女性が2ヶ月半で-25kgの減量に成功
このダイエット法は、驚異的な効果をもたらすことで話題となっています。田中トレーナーのもとで実際にダイエット法を実践したお客様のSさん20代の女性は、2ヶ月半で-25kgの減量に成功しました。
Sさんは、18歳(当時は標準体型)から仕事や人間関係のストレスにより暴飲暴食を繰り返し24歳のころには体重が90kgを超え、自分ではどうにもできなくなってしまい、田中トレーナーのもとでダイエットの指導を受けました。ダイエット成功後、テストステロンダイエットのおかげで、自分の体に自信がついて、人生に前向きになれたといいます。
このように、テストステロンダイエットは、2ヶ月で-25kgもの減量を可能にしたダイエット法です。(※効果には個人差があります)
テストステロンダイエットのやり方
このダイエット法は、男性ホルモンの一種のテストステロンを使って、筋肉を増やし、結果として脂肪燃焼を促進させる方法です。テストステロンは、女性にも必要なホルモンで、筋肉の発達や脂肪の燃焼に関係します。テストステロンの分泌量は、年齢や生活習慣によって変化しますが、運動や食事によって増やすことができます。
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テストステロンダイエットでは、以下のポイントが重要です。
週に2回の簡単な筋トレで下半身をしっかり鍛える。
下半身のトレーニングを重視し、カエルスクワット、サイドヒップレイズ、ランジスクワットなどを行います。推奨する筋トレは、自宅でできるものばかりで、全身を鍛えてもあっという間に終わります。筋肉に大きな刺激を与えることで、テストステロンの分泌を促します。
食事は糖質をセーブし、タンパク質を多く摂る。
タンパク質は筋肉の材料になり、テストステロンの生成にも必要です。肉・卵・チーズなどがおすすめです。
毎日、鏡の前に立って自分を褒める。
メンタルについては、毎日、鏡の前に立って自分を褒めることによりモチベーションを上げ、テストステロンの分泌を促します。
以上のポイントを行うだけで、テストステロンの分泌が増え、筋肉がつき、脂肪が落ちやすくなるのです。
実践した人たちの感想
テストステロンダイエットの効果は、実際にこのダイエット法を実践した人たちの声からも伺えます。例えば、以下のような感想が寄せられています。
- 30代女性 Tさん
「このダイエット法を始めてから、2ヶ月で体重が12キロ減りました。筋肉もついて、体が引き締まりました。今まで着られなかった服が着られるようになって、嬉しいです。」
- 40代男性 Uさん
「このダイエット法は、週に2回で、短時間で終わる筋トレと、糖質を控えるだけの食事なので、忙しい人でもできます。このダイエット法を始めてから、2ヶ月で体重が8キロ減りました。体が軽くなって、仕事の効率も上がりました。」
テストステロンダイエット?が本で読める
テストステロンダイエットは多くの方のダイエットの結果を出してきました。これからダイエットを始めたい方は田中トレーナーの本、講談社「燃焼系ホルモンでやせる！すごいダイエット」を読んでみてください。この本は単行本と電子書籍があり、Amazonで購入することができますが、現在AmazonのKindle Unlimited会員は読み放題の無料※で読むことが可能です。※(変わる場合があります)
講談社/燃焼系ホルモンでやせる！すごいダイエット
(Amazon・kindle/URL)
https://amzn.asia/d/1F3KZOB
実際にテストステロンダイエット?が受けられる
実際にテストステロンダイエット?を体感したい場合は、田中トレーナーが在籍するジムへ足を運ぶといいでしょう。
【テストステロンダイエット?実施ジム】
・BIANCA(ビアンカ)
https://www.tc-bianca.com/
・FLARE BODY(フレアボディ)
https://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=3THGK1+1E0FLE+3UK2+61Z81
https://www.flarebody.com/
タグ： ダイエット
