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2015年01月31日

ダイエット目標達成！





12月末までの6ヶ月間で、体重マイナス6キロ、体脂肪率マイナス6%を目標として、体重66キロ、体脂肪率16%を目指していました。

が、

12月末時点で、体重は目標達成できましたが、体脂肪率は微妙に達成できませんでした。


1ヶ月遅れではありますが、無事に達成できて良かったです。

たまたま見かけたananに「玄米」ダイエットが、載っていましたが、「玄米」のダイエット効果は高い気がします。




＃ダイエット
＃玄米



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posted by たかと at 23:03| Comment(0) | TrackBack(0) | 健康・運動・ダイエット
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たかと
読書が好きです。最近は自己啓発系の本が多いです。 マンガを読むのもアニメを観るのも好きです。 勉強も好きです。 語学では、英語、フランス語のCDを聴くことが多いです。 投資の勉強も好きです。 投資はFXと不動産をしています。 健康に関しても好きです。 ダイエットや健康グッズに興味があり、健康オタクです。 現在継続中なのは、バナナダイエット、腹筋、腕立てです。
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