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2021年02月05日

人間関係を改善

「なるほど！」とわかるマンガはじめての自分の心理学 [マンガ心理学シリーズ]

　心理学のアプローチで改善しよう

自分勝手な行動が許せない

・許せない人は帰属意識が強い人
　「帰属意識」　・・・　地域や集団やコミュニティに対し、自分がその一員であると感じること
　許せない相手を無視や排除の方向に進まないように注意

　許せないことがあったら、第三者に相談
　そして
　相談した時点でその件は忘れてしまう

良い人間関係を築くには

・共感的理解（相手の気持ちを自分のことであるかのように受け止めること）に力点を置き話を聞く
　こちらが一方的にしゃべるのではなく、相手の話に耳を傾ける

　相手ともっと親しくなりたいなら
　自己開示
　　自分の内面やプライベートなことなどを率直に、ありのままに相手に伝えること
　ただし
　　さほど仲良くなっていない相手に深刻なことを話すと逆効果になる
　　自己開示は相手との関係の進展具合に応じて適切なタイミングで行うように

私は自分勝手な行動をする人に対してすぐにイライラしてしまう。
それが帰属意識が強いからということを初めて知った。逆に会社のことはあまり考えていないと思ったのに（笑）
また嫌なことをされた場合はすぐに本人に言ってしまっていた。そういった場合は嫌いだから、いやに思われているから言うのでなく、相手の立場に立ってものを言いたいと思う。

　人間関係
　人間関係をよくするのは難しい。特に私自身がすぐに相手との距離を縮めるのをあきらめてしまう。この人とは職場だけだしとか…
職場にいる時間を楽しみたいならもっとその人をしり、自分も知ってもらいたいと思わないとだめなのか…難しい

心理学帰属意識共感的理解

posted by かみけんの今 at 20:57| 本を読んでまとめる

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