備忘録ブログ

サプリの本場アメリカのサプリで夏までに7キロ減量します!!

冬も終わり、最近は暖かくなってきましたね。

これからは薄着になっていくので、鍛えようと思います。

ただ、社会人で自由になる時間もあまりないので、
効果的に減量していきたいともいます。

減量というときついイメージがありますが、
できるだけ時間をかけずに、精神的にも負担が少ないようにしていきます。

有酸素運動と筋トレを中心に運動は行い、
食事は夜は炭水化物を控えて、それ以外は量を減らすことにします。

また運動の前にサプリをしっかり飲もうと思います。

運動前にサプリを摂取することで、効率よく体脂肪を燃焼させてくれたり、
筋肉がつきやすくなったりします。

サプリも本場のアメリカのものを使おうと思います。

アメリカはサプリメントの本場ですよね。

アメリカ人はカラダを鍛えている人が多くて、
ドラッグストアでもプロテインがよく売れています。

ただし、プロテインは寝つきが悪くなるらしく、
睡眠導入剤もドラッグストアでかなり売れています。

アメリカのドラッグストアではプロテイン売り場も広いですが、
睡眠導入剤の売り場も広いです。

そんなサプリの本場のサプリで、夏までに体を絞って、
薄着でも恥ずかしくないような体にしていきます。

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