備忘録ブログ

ダイエットは継続できることが大切です。

夏に向けて体を絞ろうと思っても、
なかなか有酸素運動や筋トレができない
という人もいると思います。

そんなときは食事を見直してみると良いです。

実は肉体を改造しようと思うと、
運動しようということになることが多い
と思いますが、実は体づくりで大切なのは食事です。

食事をメインの肉体改造の要素と捉えて、
運動は補助的に行うほうが効率がいいです。

ただ、男性の場合は食事制限だけで、
ダイエットをしてしまうと、
貧相な体になってしまうことが多いので、
筋トレもやって男らしい体を作るほうが
見た目が良くなります。

ですので、なかなか体重が落ちない、
体脂肪が落ちないという方は↓↓を
試してみてください。

無理なく、体重が落ちていきますので、
夏まで時間がありませんが、
理想の肉体づくりに役立ってくれます。

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