2017年05月03日
ダイエット中にお酒は飲んでいいのか？だめなのか？
結論から言うと、あまり良くはありません。
お酒自体はカロリーが少ないのですが、
お酒には食欲増進の作用があって、
結果として多く食べてしまうことになります。
ですから、一定期間は控えてほしいというのが本音です。
しかし、会社で飲まなければいけない場面もあるでしょうから、
飲んでもOKなアルコールを紹介します。
日本酒とワインです。
以前の日記に酵素が体に良いと書きましたが、
日本酒とワインには多く含まれています。
ですから、お酒を飲むなら、
日本酒、もしくはワインにしましょう。
飲むとしても、ほどほどにしてくださいね。
お酒自体はカロリーが少ないのですが、
お酒には食欲増進の作用があって、
結果として多く食べてしまうことになります。
ですから、一定期間は控えてほしいというのが本音です。
しかし、会社で飲まなければいけない場面もあるでしょうから、
飲んでもOKなアルコールを紹介します。
日本酒とワインです。
以前の日記に酵素が体に良いと書きましたが、
日本酒とワインには多く含まれています。
ですから、お酒を飲むなら、
日本酒、もしくはワインにしましょう。
飲むとしても、ほどほどにしてくださいね。
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