備忘録ブログ

習慣化は大事ってわかっているけど・・・。

行動は継続しないと結果が出ない・・・。

そんなことはわかっている。

なかなか継続できない、
習慣化できないから困っているってことありますよね？

自分の健康にいいことや、
仕事で成果につながる行動を1～2回やったところで、
あまりインパクトはありません。

その行動を続けるから、長期的に結果が出るわけです。

人によって、継続しやすい行動と、
継続しにくい行動は違うと思います。

わたしは運動は継続しやすいのですが、
文章を毎日書くということは継続しにくいです。

継続しにくいものはできるだけ分解したり、
作業の手間を減らしたり、
習慣化するのを諦めて、チェックリストにして、
やった・やらないを確認したりするようにしています。

なかなか習慣化しにくいことも、
ちょっとした工夫でできるようになったりするので、
ちょっとした変化やチャレンジを楽しんでください。

だめなら、元に戻せばいいだけですからね。