左アキレス腱を痛めてから、３ヶ月が経ちました。
だんだんと歩幅が広くなり、子ども達と一緒に歩いても遅れをとらないほど回復しています(^^)
順調に回復している証拠だと思います。
そして、傷口部分は痛みからかゆみに変わりました。
ワセリンで保護すると和らぐので、かゆくなったらワセリンを塗るようにしています。
足首の太さは、だいぶ細くなってきましたが、右足と同様までにはなっていません。
痛めた部位は、より強く太くなると言いますよね。
きっとこれ以上細くなる事は期待出来ないだろうなと思います。
象のような足首では無くなったので、それで満足しないとと思っています。
病院でのリハビリは終了しました。
あとは自宅にて、少しずつ回復させていってくださいと言われました。
ストレッチを十分にして、ドンっと急に足をつくことの無いようにと指導されました。
最後のリハビリはイタ気持ちいい状態で終わりました。
マッサージ店で行われるような、心地よいものでした。
初めてのリハビリで経験した激痛が、今では懐かしいです(^^;)
衰えた筋肉を取り戻したくて、意識的に左側に体重をかけるようにしています。
最近は片足立ちで鍛えようと頑張っています。
痛めた左足で片足立ちすると、バランスを取るのが難しいです。
少し前までは１秒も出来ませんでした(^^;)
こういうリハビリをしていると、「あぁ、使わないと筋肉は衰えるって本当だな」と実感します。
次の目標は走る事です。
今はまだ恐くて走れませんが、涼しくなる頃には目標達成できたら良いなと思っています。
ゆっくり頑張りますp(^^)q
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