過去
身長170ｃｍ 体重93ｋｇ 喫煙１日２箱〜２．５箱
酒５合〜１升or洋酒ブランデー半分〜１本
身長170ｃｍ 体重 93ｋｇ 喫煙１日０箱 酒0or洋酒0
現在
身長170ｃｍ 体重79ｋｇ前後
成功のカギはお医者さんの一言でした。
診察の時に「食べ物は何が好き？」と聞かれて、「麺類と粉もん」と答え
さらに「昔、貧乏だったのでご飯自体が好き」と答えると
だから太るんです。
カロリーうんぬんというより、「炭水化物」が太るもとで
麺類とご飯の量を調整してみたらどうか？ということで
我が家では麺類当分禁止令を実施！
お米をしばらくやめました。
朝は玉子とサラダ
昼はサラダのみ
夜はおかずのみ（炭水化物が低いもの）
すると体重は見る見るうちに下がっていき、今では
79ｋｇまで下がりました。
でもまあ今は停滞しています。
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