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2018年10月21日
歳と体系でこれから訪れる体への負担とは・・・？
歳にして40歳半ばくらいに四十肩というものになった
その時は驚いたなぁ〜
それまでは自分の体を自由に動かし、無理をさせ、それでも思うように回復させては
また動かして・・・などを繰り返してきた。
それがいきなり、他人の体にでもなったかのように、朝起きたら急に
肩の付け根辺りから腕にかけて、あと胸のあたり
痛くて動かせなかった。
その時、今まで縁のなかった整形外科に初めて行き、初めて方に注射をし、
しばらくの間通院し、肩を動かせるようになるまで焼く1年くらいかかった。
そのあたりから、自分の体が少しずつ衰え始めてると自覚し始めたのかな？
それは、自分の下の毛に1本白髪を見つけた時よりショックだった。
私の「糖尿病」も、体の衰えからくるものであるのは確かなようだ・・・
ご飯量も若い時のようには食べれないし、当然食べるものも変わってくる。
だんだんフライ物など油っぽい物は欲しくなくなり（ダイエットのためもあるが）
さっぱりしたものや、質より量だったのが、おいしいものが少しだけに変わり
昔よく聞いた、「あぁ〜歳いったぁ〜」って感じです。
寝るときもそうで、私は少し太っていますが、最近上を向いて寝ていません。
それは、上を向いて寝ていると顎の下肉が二重・三重になり
気管が折れ曲がり、息がしにくいのだとか聞き
確かに夜中に何度も起きたり、熟睡できなかったりしていたので
横を向いて気管に無理のないようにして寝ると、楽なように感じましたし
熟睡できるようになりましたね。
この頃、寝方と同じくして替えたのは寝具でした。
実は、この呼吸の問題と同じような時期に、他にも問題があったんです。
それは、朝起きたら体中が痛かったんです。
なぜか背中や膝の関節など・・・・（ここでもじじぃだなぁ〜と痛感）
うちは奥さんがすごくものを大事にする人で、安物の家電や服や寝具なども
かなり長持ちします。
しかしその時は、体の事を思い寝具を買い替えることに・・・（まだまだ使えるようでしたが）
凄いですね！ 今の寝具！
夏はヒンヤリする布団。 冬はすぐに暖かくなり、温かさが持続する布団。
枕は無理のない姿勢を保てるような素材・形状
寝具を変えただけで、これだけ熟睡できるのか〜なんて
初めて思ったことを覚えていますね。
後はもう少し欲を言えば、今までは畳の上にそのまま布団を敷いていたのですが
マットレスを考えています。
実際、私は宣伝や謳い文句などは信用する方ではないのですが、
自分に合った枕に替えるだけで、信じられないような睡眠が・・・
を実感してしまった以上まるっきり嘘だとはいえませんね。
そこで、体が痛かった問題を解決すべく、今度はマットレスにしてみようかと
思い、探し始めました。
早速、「マットレス 背中痛い」でググってみましたら、
原因はやはり下の敷き布団が柔らかすぎたり、硬すぎるのもいけないんだとか
私だけではないんですね。＾＾：
腰痛・背中痛・肩こりで悩んでいる人
夜中に目が覚めて、熟睡出来ない人
どのマットレス・布団でも身体にフィットしない人
だから寝具の買い替えを考えている人
そこでじゃあどんなのがいいのか？
探しましたよぉ〜
まずは楽天で調べたら
こんなのを発見！ 安くていいんじゃない？と奥様に相談
奥様「8cm？いくら低反発とはいえ貴方の体重考えてください」とピシャリ！
価格も安くていいんじゃないかと思ったのですが・・・「今回は値段じゃなくて・・・」
と言われたので再度探すことに・・・
なんと！ 出てきましたよ〜
高っ！ 値段ぴんきりなだなぁ〜
画面を見た奥さん、「枕と掛布とは替えたばっかりだからセットじゃなくていいでしょ」
と言われ、また探すことに
でも難しいですよね。 どれがいいかは実際使ってみないとね・・・
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日本人好み・日本人の体型に合った、やや硬めの高反発マットレス 1層目【特許出願中】 直に体と接する面を波状にすることで 体圧をマットレス全体に分散。 体型に合わせた変形で体への負担を軽減します。 2層目・3層目 快適な睡眠環境を重視し しっかりと体の重さを支える150N・200N。(N［ニュートン］/硬さの単位）
とこんな商品発見！
少し変わってて3層構造なのね。
詳しく見てみるために
腰痛・肩こり・背痛・睡眠負債に特許申請の次世代マットレス【ビブラート1】
へ・・・
(*・ω・)(*-ω-)(*・ω・)(*-ω-)ウンウン♪
なかなかですね。価格もそこそこだし、特に体の問題に特化してるということで
こいつで決定！
決め手はやっぱり今の時代口コミでしょう。
どんなものでも色んな所で口コミをみようです。
販売サイトは悪くは書かないので他サイトでよく調べてみたら
どれも結構、高評価だったのでというところです。
また、機会があれば実際に使ってみた感想を書きますね。
その時は驚いたなぁ〜
それまでは自分の体を自由に動かし、無理をさせ、それでも思うように回復させては
また動かして・・・などを繰り返してきた。
それがいきなり、他人の体にでもなったかのように、朝起きたら急に
肩の付け根辺りから腕にかけて、あと胸のあたり
痛くて動かせなかった。
その時、今まで縁のなかった整形外科に初めて行き、初めて方に注射をし、
しばらくの間通院し、肩を動かせるようになるまで焼く1年くらいかかった。
そのあたりから、自分の体が少しずつ衰え始めてると自覚し始めたのかな？
それは、自分の下の毛に1本白髪を見つけた時よりショックだった。
私の「糖尿病」も、体の衰えからくるものであるのは確かなようだ・・・
ご飯量も若い時のようには食べれないし、当然食べるものも変わってくる。
だんだんフライ物など油っぽい物は欲しくなくなり（ダイエットのためもあるが）
さっぱりしたものや、質より量だったのが、おいしいものが少しだけに変わり
昔よく聞いた、「あぁ〜歳いったぁ〜」って感じです。
寝るときもそうで、私は少し太っていますが、最近上を向いて寝ていません。
それは、上を向いて寝ていると顎の下肉が二重・三重になり
気管が折れ曲がり、息がしにくいのだとか聞き
確かに夜中に何度も起きたり、熟睡できなかったりしていたので
横を向いて気管に無理のないようにして寝ると、楽なように感じましたし
熟睡できるようになりましたね。
この頃、寝方と同じくして替えたのは寝具でした。
実は、この呼吸の問題と同じような時期に、他にも問題があったんです。
それは、朝起きたら体中が痛かったんです。
なぜか背中や膝の関節など・・・・（ここでもじじぃだなぁ〜と痛感）
うちは奥さんがすごくものを大事にする人で、安物の家電や服や寝具なども
かなり長持ちします。
しかしその時は、体の事を思い寝具を買い替えることに・・・（まだまだ使えるようでしたが）
凄いですね！ 今の寝具！
夏はヒンヤリする布団。 冬はすぐに暖かくなり、温かさが持続する布団。
枕は無理のない姿勢を保てるような素材・形状
寝具を変えただけで、これだけ熟睡できるのか〜なんて
初めて思ったことを覚えていますね。
後はもう少し欲を言えば、今までは畳の上にそのまま布団を敷いていたのですが
マットレスを考えています。
実際、私は宣伝や謳い文句などは信用する方ではないのですが、
自分に合った枕に替えるだけで、信じられないような睡眠が・・・
を実感してしまった以上まるっきり嘘だとはいえませんね。
そこで、体が痛かった問題を解決すべく、今度はマットレスにしてみようかと
思い、探し始めました。
早速、「マットレス 背中痛い」でググってみましたら、
原因はやはり下の敷き布団が柔らかすぎたり、硬すぎるのもいけないんだとか
私だけではないんですね。＾＾：
腰痛・背中痛・肩こりで悩んでいる人
夜中に目が覚めて、熟睡出来ない人
どのマットレス・布団でも身体にフィットしない人
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まずは楽天で調べたら
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こんなのを発見！ 安くていいんじゃない？と奥様に相談
奥様「8cm？いくら低反発とはいえ貴方の体重考えてください」とピシャリ！
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と言われたので再度探すことに・・・
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画面を見た奥さん、「枕と掛布とは替えたばっかりだからセットじゃなくていいでしょ」
と言われ、また探すことに
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腰痛・肩こり・背痛・睡眠負債に特許申請の次世代マットレス【ビブラート1】
日本人好み・日本人の体型に合った、やや硬めの高反発マットレス 1層目【特許出願中】 直に体と接する面を波状にすることで 体圧をマットレス全体に分散。 体型に合わせた変形で体への負担を軽減します。 2層目・3層目 快適な睡眠環境を重視し しっかりと体の重さを支える150N・200N。(N［ニュートン］/硬さの単位）
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また、機会があれば実際に使ってみた感想を書きますね。
2015年12月25日
「バレンタイン」ダイエット・糖尿病にチョコレートは天敵なのだが・・・？
今自分がやっているダイエットの方法は炭水化物抜きなんですがなぜかというと
糖尿病でもあるからなんです。
ご飯、パン、麺、菓子類の炭水化物を多く摂取すると、血糖値が上がります。
血糖値が上がるとインスリンが分泌されます。
身体が必要とする以上に炭水化物を摂取すると、過剰にインスリンが分泌され、
エネルギーに変換されなかったものは脂肪として細胞に蓄えられます。
つまり、血糖値を急激に上げたり、高血糖状態が続くのは肥満や糖尿病の原因となるのです。
自分のやってる「炭水化物抜きダイエット」とは、その過剰な分の炭水化物摂取を控えることで、
健康的な身体をつくりましょうというものです。
血糖値を上げる物質は「ブドウ糖」のみです。
ブドウ糖は炭水化物を体内で消化して出てくる糖類（砂糖の主成分）です。
しかしですよ！ なのにですよ！ しゃあけどですよ！
そんな人でも食べていいチョコレートを発見したんです。
わが目を疑いました。
【砂糖不使用の高級チョコレート】はその血糖値を上げる砂糖を一切使用せず、かつ
血糖値を一切上げない「エリスリトール」という天然甘味料の糖質を使用しています。
そのため、血糖値に影響を与える糖質は、カカオと乳に自然に含まれているもの由来のみなのです。
他社の砂糖不使用のチョコレートは、マルチトールや人工甘味料を使用されています。
マルチトールは血糖値を上げますし、一般的にそれらは美味しくありません。
【砂糖不使用の高級チョコレート】は素材を世界中から厳選し、高度な技術と独自の特許製法を駆使し、
美味しさも追求して、最高品質のクーベルチュールチョコレートになっています。
私のような病気で甘いもが食べれない人や、大切な方へのギフト、美容を気にする女性へのプレゼント、
「糖質制限ダイエット」などに励む男性へのプレゼントや、ご自身へのご褒美としても
良いんじゃないでしょうか？
ネットオフの宅配買取サービス
キッズファッション誌
Go！プリンセスプリキュアから届くプレゼント【キャラレター】
2015年12月22日
【マジックポット】高濃度水素水って最近よく聞くけど・・・・
最近よく聞く 「水素水」 、自分はアフィリエイトでたまに紹介するので知っていますが
知らない人も結構いますよね。
そもそも 「水素水」 と何か？ どんな水？どんなことがいいの？
からご説明しましょう。
簡単に言うと「体内の不要なものと戦う水」ってとこかな？
老化の現因とされる物質は、日常のストレスや紫外線などでも増えてしまう厄介なもの
水素にはこの体の”厄介なもの”と結びつき、水に変える働きがあるといわれています。
また、小さな分子で体のすみずみまでめぐる水ともいわれている。
水素はとても小さな分子なので、普通の分子が入り込めないようなところでも
スムーズにいきわたることができます。
まあ酒を飲む人が聞けば、二日酔いによさそう〜って感じ！
でもそれだけじゃないんです。
なんと！美容にもいいんです！ ってだから話題になってるんですよね。
今、色んな水素水が話題になってるんです。
例えば、アルミ缶やパウチタイプのすぐに飲めるタイプ
水素スティックや家庭用の水素水サーバーなど水素水の定期購入すみたいなタイプまで・・・
あと水素水を作り出す今回ご紹介の【マジックポット】
水素水というのは 「高濃度」 を宣伝する商品ばかりなんですけど、ここで考えなくては
なのは、水素は抜けていきます。
製造時からどんどん抜けていくんです。 意味ねぇ〜ジャン！
うんうん・・・わかります・・・でもちょっと待ったぁ〜！という会社もあるもんで
それがこの商品！
そうなんですよね
高濃度水素水を作っちゃうんですよね
まあそれほど確実なことはないよね
作ったものがどんどん抜けていく水素、じゃあ飲みたい時に作る。
これしかないでしょう
格安・マンツーマンなのに0円留学
【DMM.com】DVD&CDレンタル【1ヶ月無料キャンペーン中】
新会社でも作れる 法人ＥＴＣカード
知らない人も結構いますよね。
そもそも 「水素水」 と何か？ どんな水？どんなことがいいの？
からご説明しましょう。
簡単に言うと「体内の不要なものと戦う水」ってとこかな？
老化の現因とされる物質は、日常のストレスや紫外線などでも増えてしまう厄介なもの
水素にはこの体の”厄介なもの”と結びつき、水に変える働きがあるといわれています。
また、小さな分子で体のすみずみまでめぐる水ともいわれている。
水素はとても小さな分子なので、普通の分子が入り込めないようなところでも
スムーズにいきわたることができます。
まあ酒を飲む人が聞けば、二日酔いによさそう〜って感じ！
でもそれだけじゃないんです。
なんと！美容にもいいんです！ ってだから話題になってるんですよね。
今、色んな水素水が話題になってるんです。
例えば、アルミ缶やパウチタイプのすぐに飲めるタイプ
水素スティックや家庭用の水素水サーバーなど水素水の定期購入すみたいなタイプまで・・・
あと水素水を作り出す今回ご紹介の【マジックポット】
水素水というのは 「高濃度」 を宣伝する商品ばかりなんですけど、ここで考えなくては
なのは、水素は抜けていきます。
製造時からどんどん抜けていくんです。 意味ねぇ〜ジャン！
うんうん・・・わかります・・・でもちょっと待ったぁ〜！という会社もあるもんで
それがこの商品！
そうなんですよね
高濃度水素水を作っちゃうんですよね
まあそれほど確実なことはないよね
作ったものがどんどん抜けていく水素、じゃあ飲みたい時に作る。
これしかないでしょう
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2015年12月07日
フジテレビの「ノンストップ」で紹介の光目覚まし時計「inti インティ」
面白い便利グッズを発見したのでご紹介！
今まで朝の番組なんてここ何年も見たことないんだけど
いつものように迷惑メールを整理中に明日の朝フジテレビの「ノンストップ」で
「光目覚ましinti インティ」なるものを紹介しますというメールにふと目が行ってしまい
読んでみることにした
内容は、朝苦手な人向けに開発された目覚ましのようで、朝の太陽の光のような光で
自然な目覚めをし、起きられるというものでした。
へぇ〜〜！と感心！
自分は朝は強いほうなので先ほどの「へぇ〜〜！」でしたが
自分も興味がひかれたのは、ほかの使い方部分でした。
良くパソコンに向かう自分にぴったしなのは昼過ぎの時間帯
お腹も程よく眠くなりがちな時など気持ちよく目がぱっちりしてくれたり
その光を浴びるだけで気持ちもリラックスしたりもできるというものだそうで
その部分に興味は惹かれたなぁ〜
実際、仕事の能率も上がるなど書かれていたけど
その気持ちわかるわかる・・・って感じでした。
自分のように面白そうだな〜っと思う人は 公式サイト を覗いてみてはいかかですか？
見るのはタダ！タダ！
朝起きるのが辛いという81%の人が楽に起きられるようになった光目覚まし時計とは
今まで朝の番組なんてここ何年も見たことないんだけど
いつものように迷惑メールを整理中に明日の朝フジテレビの「ノンストップ」で
「光目覚ましinti インティ」なるものを紹介しますというメールにふと目が行ってしまい
読んでみることにした
内容は、朝苦手な人向けに開発された目覚ましのようで、朝の太陽の光のような光で
自然な目覚めをし、起きられるというものでした。
へぇ〜〜！と感心！
自分は朝は強いほうなので先ほどの「へぇ〜〜！」でしたが
自分も興味がひかれたのは、ほかの使い方部分でした。
良くパソコンに向かう自分にぴったしなのは昼過ぎの時間帯
お腹も程よく眠くなりがちな時など気持ちよく目がぱっちりしてくれたり
その光を浴びるだけで気持ちもリラックスしたりもできるというものだそうで
その部分に興味は惹かれたなぁ〜
実際、仕事の能率も上がるなど書かれていたけど
その気持ちわかるわかる・・・って感じでした。
自分のように面白そうだな〜っと思う人は 公式サイト を覗いてみてはいかかですか？
見るのはタダ！タダ！
朝起きるのが辛いという81%の人が楽に起きられるようになった光目覚まし時計とは
