コーヒーのメリット：
・ダイエット効果
・アンチエイジング
・リラックス効果
・脳の活性化
・肝臓に良い
・二日酔い防止
・うつ病の予防
・消化促進
・覚醒作用
・糖尿病の予防
コーヒーのデメリット：
・胃が荒れる
空腹時での飲用はダメ。
飲み過ぎ危険。
・口臭
舌に残ったコーヒーが原因
水で洗えば良いです。
・貧血
タンニンが鉄分の吸収を阻害します。
なので食事前１時間は飲まない。
・睡眠の質の悪化
睡眠の４〜６時間前には飲まない。
結論 朝食後、コーヒーベストです。
あとは、気にしないで好きな時に飲む。
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