half-done

熱中症予防に

3年程前から、家に居る時は保冷剤を首に巻いています（タオル地のカバー入り）
最近は、水で濡らすタイプのものもあります。でも30分位しか持たないのが難点です。
ケーキとかについてくる保冷剤すべて取っておきます(^◇^)v

外出する時は、地下鉄で。
構内もひんやりして、乗り遅れても気になりません。
階段の乗り降りも、いい運動になり気にしません。

外出時の必需品は、保冷バッグに入れたお茶、スポーツドリンクと
冷えたウエットティッシュです。
ワキと腕を拭きます（人前ではしません、トイレで）　　気持ちいいですよ(^◇^)v

寝る時は、ジェルピロパッドの枕とおでこに冷えピタでぐっすりです＼（＾＾）／

それでも、翌朝は汗でびっしょり(T?T)ダラダラ　　　

みなさんはいかがお過ごしですか？

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