よく朝ごはんは太らないから何を食べてもいいと勘違いされていますが、朝ごはんでも食べるものによっては太ります！！
今回は太る朝ごはんをご紹介していきます。
太る朝ごはん
太る朝ごはんの最悪な食べ物がフルーツグラノーラです。
よくグラノーラはヘルシーだから食べても大丈夫とされていますが、完全にアウトな食べ物です。
またグラノーラは食べやすく気づいたら結構な量を食べていたなんてことも…
グラノーラは食べる量にもよりますが気をぬくとすぐにマックや牛丼と同じカロリーを摂取しているなんてこともあり得ます。
なので宣伝などを鵜呑みにするのではなくキチンと成分表などを見て何を食べるのか決めましょう。
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