について書いていきたいと思います。
脂肪燃焼スープの効果とは？！
脂肪燃焼スープは短期間で脂肪を燃やす効果が期待できつつも、身体に負担がかからないように考えられて作られたダイエット食の一種です。
なので短期集中のダイエットをやりたい！！
という人にはうってつけのダイエット法となります。
脂肪燃焼スープダイエットを実践するにあたって気をつけるべき点がいくつかあるので紹介していきます。
ルールを守って安全に減量しましょう。
脂肪燃焼スープダイエットをする際の注意点
そのルールとは
＜飲み物＞
・飲み物は基本、水かお茶にする（ブラックコーヒーはOK）
・アルコールは飲まない
＜食べ物＞
・4日目以降の食事でも、先にスープを食べる
・スープの量は減らさない
・間食をしない
です。
また短期で減量できるということは逆に短期でリバウンドしやすいということも頭に入れておきましょう。
3食全部を脂肪燃焼スープに置き換えるのもいいですが、厳しい人は最初は1食づつ脂肪燃焼スープに置き換えて見ましょう。
脂肪燃焼スープのレシピ
では実際に脂肪燃焼スープを作るレシピを見て見ましょう。
用意するのは
【準備する食材】
・キャベツ 半分
・にんじん 1本
・玉ねぎ 2個
・ピーマン 3個
・セロリ 1本
・トマト 4個
です。
調味料は
・コンソメ 適宜
・塩こしょう 適宜
です。
自分は発汗作用も含んでいる七味も入れています。
また上記に嫌いなものが入っていたら下記の商材に代替可能です。
＜代用可能な食材＞
・きのこ類（えのきやしめじ）
・こんにゃく（しらたき等）
・ほうれん草
・小松菜
・ブロッコリー
・パプリカ
以上が脂肪燃焼スープのレシピとなります。
まとめ
以上、脂肪燃焼スープが短期集中型のダイエットであることがお分かりいただけたと思います。
脂肪燃焼スープダイエットの目的は、短期的に体内をデトックスして痩せることです。そのため、体の中の老廃物を排出する作用が期待できる「食物繊維」や「カリウム」を多く含む野菜を取り入れることが大切になります。
基本の野菜は、キャベツ・にんじん・玉ねぎ・ピーマン・セロリ・トマトの6種類です。
そして
・飲み物は基本、水かお茶にする（ブラックコーヒーはOK）
・アルコールは飲まない
・果物や肉がある日でも、先にスープを食べる
・スープの量は減らさない（しっかり食べる）
・間食をしない
のルールはしっかりと守っていきましょう。
それではあなたも楽しく減量していきましょう。
タグ： ダイエット
