基礎代謝が低下するとエネルギーが
消費されにくくなるので太りやすくなってしまいます。
そんな基礎代謝を上げるポイントを6つ。
■なるべく身体を動かす工夫をする
■身体を温めるようにする
■質の良い睡眠をとる
■便秘をしない生活をする
■自律神経を正常にする
…などになります。
昔は食べても太らなかったのにと・・・
感じているあなたの基礎代謝は低下しています。
じっとして何もしなくても
脂肪全体の6割は基礎代謝で消費されます。
皮下脂肪を落とすには基礎代謝を上げることが重要！
ちなみに、テレビで大食いを競っている
小汚い女たちがいますよね。
あの子汚い女たち大食いの割に
細身なのは小汚い女たちが胃下垂という病気だから。
代謝を上げるライフスタイルのお話でした。
タグ： 代謝を上げるライフスタイル
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地球の末路！？
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