【極意】を専門家に聞きました。
最も効率な運動量はどのくらいか? 答えはどの身体運動をするかによっての条件により異なるという。
どうすればいいのか? 興味をお持ちの方は下記をチェックしてご覧になってください。
https://www.newsweekjapan.jp/stories/world/2022/01/post-97796.php
タグ: 運動量と頻度
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