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2022年01月09日

体づくりと健康のために確かな効果が狙える【運動量】と【頻度】とは

 疲れを感じないほど楽では意味はないし、やりすぎも駄目。最も効率的なエクササイズの

 【極意】を専門家に聞きました。

 最も効率な運動量はどのくらいか? 答えはどの身体運動をするかによっての条件により異なるという。

 どうすればいいのか? 興味をお持ちの方は下記をチェックしてご覧になってください。

https://www.newsweekjapan.jp/stories/world/2022/01/post-97796.php

【啄む】は何と読みますか? 読めたらすごい難解漢字 正解はー−−?

ふと街中を歩いていると、スズメやカラス、ハトをはじめ様々な鳥にであいますよね。

 今回はそんな鳥に関連したことばから出題です。

 【啄む】とはどう読むのでしょうか。あなたはわかりますか。読めれば難解漢字博士ですよ。

  詳しく知りたい方は下記をチェックしてご覧になってください

https://trilltrill.jp/articles/2232345

ぽつんと一軒家!ログハウスを1人で造った72歳‐−重機なしクワ&スコップで開拓

1月9日(日)ぽつんと一軒家 テレビ朝日系列(19:58〜20:56)

 ログハウスを1人で造った72歳の方。重機もなくクワやスコップで開拓したという。

 凄い方なのでしょうか? どんな方は住んで暮らしていられるのか?

 詳しく知りたい方は下記をチェックしてご覧になってください。

https://tv.yahoo.co.jp/program/94443454

NHK大河「鎌倉殿の13人」乗馬クラブで80回の猛特訓小栗旬の全力アクション三谷コメデイ—の融合、初回見どころ

俳優の小栗旬が鎌倉幕府第2執権、北条義時を演じる大河ドラマ。

 「鎌倉殿の13人」が1月9日(日)から始まります。どんなストーリーになるのか私はワクワク

 しています。楽しみにしています。興味をお持ちの方は下記をチェックしてご覧になってください。


https://hochi.news/articles/20220107-OHT1T51046.html

恋愛運が上昇中なのはどの星座?日曜日の星座の占いをお届け!

 開運士ビゲイター&スピリチュアルカウンセラー&風水師のTO−RUちちゃんに星座占いでは毎
 の恋愛運を占っています。1月9日(日曜日)の各星座の恋愛運は?
 興味をお持ちの方は下記をチェックしてご覧になってください。
 よろしくお願いいたします。
 また、ごらんになったご感想をお聞きできれば幸いです。 

https://trilltrill.jp/articles/2321744
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現在は73歳でまだ現役で働いています。 マンション管理の清掃と一部管理業務を東京でしています。 元気で笑顔を忘れずに過ごすために健康維持のために、歩くことをこころがけています。
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