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2019年05月22日

ハッカ油のおすすめ詳細?

本日は、前回ご紹介したハッカ油の補足と、
おススメ書籍をご紹介したいと思います。

ハッカ油

ハッカ油の香りは主要成分の メントールが、
脳の中枢神経に働きかけ、緊張や興奮を鎮め、
気分を楽にしてくれます。

スーっとする香りから “眠気覚まし”のイメージ
があるかもしれませんが、実は ”リラックス効果”があり、
就寝前の使用などにもおススメです。

私は夜の入浴後にマッサージクリームや
オイルにハッカ油を混ぜて使用しますが、

暫くすると 筋肉がほぐれる気持ちよさと共に、
気分もほぐれ、心地よく睡眠がとれる気がしています。

夏になると“ミントバス”も人気ですが、
これも 清涼感だけではない、リラックスの効果が期待できます。

人間にとっては、清涼感ある良い香りですが、
虫はこの香りを嫌う そうなので、

暑い季節に悩まされる 蚊やゴキブリ対策、
また 衣類の防虫効果なども期待ができます。

そして、ハッカの製油には、
抗菌・消臭・消炎・殺菌効果
などが期待出来ることから、

風邪予防・花粉症対策・口臭予防・疼痛緩和 etc・・・
沢山の良い効果が期待出来ます。

そもそも医薬品や化粧品などハッカは多岐に
使用されていますので、
効果が沢山期待出来るのも納得です。

前回お伝えした通り、ハッカには様々な種類がありますが、
メントールの含有量が一番多いのは
“和種ハッカ” になります。

アロマ製油にくらべリーズナブルなハッカ油は
効果を期待するのにもってこいです。

おすすめ書籍

「ハッカ油をためしてみたい」
という方におすすめの書籍がこちらです。

前田京子先生の
「はっか油の愉しみ」
という本です。

こちらにはハッカ油を活用した様々なライフスタイル
が詰め込まれており、 ハッカ油のレシピ本 になります。

お料理のレシピ本のような感覚で、
とても読み易く、まだ使用していない方は勿論、
使用中の方もよりハッカ油が好きになってしまう
様な素敵な本です。

ちなみに前回もご紹介した私が使用しているハッカ油がこちらです。

北見のハッカ油です。

ハッカ油は植物油なので、
若干それぞれに個性があるようですが、
私はこのハッカ油がとても気に入り使用し続けています。

書籍の中でもこのハッカ油は紹介されています。

私の活用方法はいたってシンプルで、
このスプレーを 直接使用するか、
水に希釈したものを活用するかです。

直接使用する際は、何かに混ぜて使用します。
マッサージクリームに足したり、ヘアオイルに混ぜたり、
シャンプーに足したりしています。

水で希釈したものは、
カーテンにスプレーすると、爽やかな香りと共に、
除菌や虫よけの効果が期待出来ます。

ガラス拭きにももってこいで、ガラステーブルや鏡、
窓ガラスや、我が家は冷蔵庫がミラータイプなので、
冷蔵庫の扉もこちらで拭くと とてもキレイに仕上がります。

薬品の強い匂いはせず、爽やかな香りに包まれながら
家事ができるので、
ちょっとひと手間だった事も
楽しんでこなすことが出来ます?

我が家は子供がまだ小さく、
あちこち触ったり舐めたりもするので、

強い薬品洗剤にくらべ、
食品にも添加可能なハッカ油は安心して使用出来る
のも嬉しいポイントです?

胃が疲れているときは、炭酸水（水でも可）に
スプレーをワンプッシュしたものを飲んでいます。

ハッカは 胃腸薬としても活用されており、
このハッカ水は胃を爽快にしてくれます。

二日酔いの時などにもおススメです。

また、 ハッカ水から香る香りは鼻の通りも良くしてくれる
ので、鼻詰まりにお困りの方にもおススメです。

但し、
少量の水だとハッカが強く唇がヒリヒリするので、
たっぷり水200mlくらいは目安に
使用されると良いと思います。

ハッカ油は刺激が強い為、
直接肌への使用はあまり推奨されていませんが、

肩こりが酷い時に私は直接1プッシュすることもあります。

ハッカ油は清涼感が強く、“冷やす”というイメージ
かもしれませんが、実は活性作用があり、
筋肉を温めほぐしてくれる効果も期待出来るのです。

私はシンプルな活用法ですが、もっとこだわったレシピが、
ご紹介した「はっか油の愉しみ」に沢山掲載されています。

基本から応用まで知ることが出来、
難しく考えずにハッカ油をとても身近に感じさせてくれる
おススメ書籍です?

おすすめ書籍「はっか油の愉しみ」