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2020年08月17日

ダイエット10日め。ウォーキング1万歩楽ではないけど、続けようと思います。


　　ウォーキング　10430 歩
　　ゆる筋トレ　　10分

お盆休みの9連休最終日、朝ウォーキングで池のある公園に行きました。

みずとり.jpg


しばらく、ぼーっと水辺で一休み、水分補給。


この９日間、体重の減り方が、ぜんぜん芳しくなくて
こんなに頑張ったのに…という思いは捨てきれませんが、

目標だった一日1万歩を
まあまあ達成したことが、ちょっと自信になりました。

1万歩、時々やるのと毎日継続というのは全然ちがって
楽ではなかったです。

1時間歩いて疲れた〜と思ってもまだまだ7000歩くらい
暑いし、日焼けも気になる

それでもなぜか、
続けられました


今日から週数回の仕事も再開。

仕事の日に、歩けるかちょっと不安ですが、
これからも継続しようと思います。

ゆる筋トレは、挫折気味なので、スクワットだけにしよう。。。


朝イチの体重：61.0 Kg


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posted by ゆり at 07:31| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット2回目
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リーボックのスリッポン。セール中。私もこのタイプのシューズでウォーキングしています。リーボックは1サイズ大きいのがおすすめ。サイズがあえば同じタイプでさらにお得なものもあります。

わたしが紆余曲折して最後にたどりついた便秘薬。マグネシウム系で効き目はあるのにお腹が痛くなりません。おすすめです。

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    いつのまにか60代も半ばに。。 じわじわと太り、人生2回目の60キロオーバー。コロナも心配な2020年夏、決意新たに一生続けられるようなダイエットとアンチエイジングに取り組みます。
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