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2021年01月27日

172日目。お通じ復活、良かったです。


　　ウォーキング　　3054 歩

体重は維持。
お通じは解消しました
コロコロ便にならず、ほっとしてます。

なぜ一昨日はあんなにお腹が張ったのか原因よくわかりません。
物理的にお腹がでっぱってウエストが異常に太くなってました。

ときどき張ってしまう私のお腹です。
朝起きるとかなり回復するので、寝不足が原因のひとつかも。


昨日TVで、ドアノブや洗面所が原因と考えられるコロナのクラスターがあった
というのをみて、ちょっとびっくりしました。
どちらも接触感染です。

洗面所は、歯磨きのとき飛沫が飛び散り、飛沫感染も考えられるとのこと。

通勤中や職場でも気を付けようと思いました。

これまで、電車やバスでつり革やバーにふれても、職場に着いたときや帰宅後に
消毒や手洗いをすればいいかなと思ってましたが、
今日から除菌シートを持ち歩き、こまめに拭くことにしました。
歯磨きは、人のいない時間にずらそうと思います。

家に超高齢者がいるので、気をつかなくては。


朝イチの体重：59.0Kg


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タグ：
 ウォーキング コロナ
posted by ゆり at 07:23| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット日記
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リーボックのスリッポン。セール中。私もこのタイプのシューズでウォーキングしています。リーボックは1サイズ大きいのがおすすめ。サイズがあえば同じタイプでさらにお得なものもあります。

わたしが紆余曲折して最後にたどりついた便秘薬。マグネシウム系で効き目はあるのにお腹が痛くなりません。おすすめです。

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    いつのまにか60代も半ばに。。 じわじわと太り、人生2回目の60キロオーバー。コロナも心配な2020年夏、決意新たに一生続けられるようなダイエットとアンチエイジングに取り組みます。
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