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2021年01月28日
173日目。ごはん量が増えてきたのを反省。
ウォーキング 10421 歩
体重は少し減
お通じも良好。
食事のときのごはんの量が、
お正月に胃が大きくなったせいか、ついつい以前よりやや多め。
太りたくない気持から、はじめは、お茶碗に少なめに盛ってます。
でもその後、少なかったからもう少し食べようかな〜と言って
おかわりをしたりします
結局、普通に盛り付けた分を食べてるだけですが。
気をつけないと。
朝イチの体重：58.8Kg
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ウォーキング
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