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2020年08月21日

ダイエット14日め。水分を異常に摂取した1日でした。


　　ウォーキング　10018 歩

ぎりぎり1万歩達成

暑いですが、また歩き始めました。

休みの日は気の向くまま、
通勤の日は、朝夕、通勤ルートを少し変えて長めに歩くようにしてます。
幹線道路沿いを歩くと空気が悪そうなのが気になりますが
昔のように排気ガスくさくないのでよいことにします。

家に近づいて1万歩に不足したら、ちょっと行き過ぎて戻ります。

水分補給しながら歩いているのに、
職場に着いたり、家に帰ると、400ccくらい麦茶やジュースを一気飲みしてます。


朝イチの体重：60.9 Kg　　⇐間違い訂正しました！


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posted by ゆり at 09:22| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット2回目
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リーボックのスリッポン。セール中。私もこのタイプのシューズでウォーキングしています。リーボックは1サイズ大きいのがおすすめ。サイズがあえば同じタイプでさらにお得なものもあります。

わたしが紆余曲折して最後にたどりついた便秘薬。マグネシウム系で効き目はあるのにお腹が痛くなりません。おすすめです。

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    いつのまにか60代も半ばに。。 じわじわと太り、人生2回目の60キロオーバー。コロナも心配な2020年夏、決意新たに一生続けられるようなダイエットとアンチエイジングに取り組みます。
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