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2020年08月30日

ダイエット23日め。週末はカロリー過多になりますよね。


　　ウォーキング　10280 歩

我が家の朝は、月〜金が和食で、土日がパン食。
朝食だけは毎朝、父が作ります。

週末の朝食メニューは、イングリッシュ・ブレックファスト。
パンにバター、ジャム、コーヒーor紅茶。目玉焼き、ソーセージ&付け合せ野菜。ジュースorスープ。果物。

もう10年以上、几帳面にルーティン化されてます。

せっかく父が作ってくれるので、完食します

こんな食生活のせいか、
はたまた、週末は食事に時間をかけるせいか
土日はカロリー多め。要注意です。

体重減は望めません


長々と言い訳でした。

また月曜から頑張ろう。

朝イチの体重：60.7 Kg　　



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posted by ゆり at 08:07| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット2回目
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リーボックのスリッポン。セール中。私もこのタイプのシューズでウォーキングしています。リーボックは1サイズ大きいのがおすすめ。サイズがあえば同じタイプでさらにお得なものもあります。

わたしが紆余曲折して最後にたどりついた便秘薬。マグネシウム系で効き目はあるのにお腹が痛くなりません。おすすめです。

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    いつのまにか60代も半ばに。。 じわじわと太り、人生2回目の60キロオーバー。コロナも心配な2020年夏、決意新たに一生続けられるようなダイエットとアンチエイジングに取り組みます。
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