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2020年09月11日

ダイエット35日め。ウォーキングを習慣にできたかも。


　　ウォーキング　10632 歩

ウォーキングが習慣になってきました。


以前は年間通していろいろ理由を考えては
バス停に向かうことが多かったのに

今は気がつくと徒歩コースを歩き始めています。


週3日続けている仕事。
最近は、仕事の日の方がウォーキングが楽になりました。
朝夕、ルーティン化できるので。
あまり考えなくても歩数が伸びます。


仕事以外の日は、
元気な日は、どこに行くか考えるのが楽しい。
でも、
こまかな用事があったり、ちょっとした悩みがあったり、天気が悪かったりすると、、
億劫になることも多々あります。

まあ、そんな日でも、
えいっとでかけてしまうと、
はじめは歩きながら、こうすれば良かったとかクヨクヨ考えますが、
考えが一巡すると、無心になる時間がきます。

お気に入りのウォーキングコースに行って木漏れ日の中を歩くと
ただ自然の音に耳をすますだけ。

そんなこんなで
飽きっぽい私でも、ウォーキングだけは長く継続できています。


そして、体重は、、、
小停滞気味、スローな変化ではありますが

60キロ切り目前



朝イチの体重：60.2 Kg　


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タグ： ウォーキング 習慣
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posted by ゆり at 08:01| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット2回目
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リーボックのスリッポン。セール中。私もこのタイプのシューズでウォーキングしています。リーボックは1サイズ大きいのがおすすめ。サイズがあえば同じタイプでさらにお得なものもあります。

わたしが紆余曲折して最後にたどりついた便秘薬。マグネシウム系で効き目はあるのにお腹が痛くなりません。おすすめです。

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    いつのまにか60代も半ばに。。 じわじわと太り、人生2回目の60キロオーバー。コロナも心配な2020年夏、決意新たに一生続けられるようなダイエットとアンチエイジングに取り組みます。
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