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2020年09月25日

49日め。股関節の休養はひとまず終了。軽めにウォーキングしていきます。


　　ウォーキング　11645歩。　　

2日連続で、歩くつもりはなかったのに、
仕事の都合で歩数伸ばしてしまいました。

目的地を定めて頑張るウォーキングと違って
休み休みというか、断続的に歩いているせいか
股関節も
何とか大丈夫そうです。
今朝は家の階段の上り下りも、意識せず自然な感じになりました



本当に年齢を感じたこの1週間でした。

これからは、無理せず
股関節やヒザ、腰をいたわりつつ、
気長に軽めにウォーキングしていきます。

アプリの目標値も1万歩から7000歩に変更


体重は、、停滞中。


朝イチの体重：59.7　Kg　


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タグ： ウォーキング 股関節
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posted by ゆり at 08:27| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット2回目
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リーボックのスリッポン。セール中。私もこのタイプのシューズでウォーキングしています。リーボックは1サイズ大きいのがおすすめ。サイズがあえば同じタイプでさらにお得なものもあります。

わたしが紆余曲折して最後にたどりついた便秘薬。マグネシウム系で効き目はあるのにお腹が痛くなりません。おすすめです。

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    いつのまにか60代も半ばに。。 じわじわと太り、人生2回目の60キロオーバー。コロナも心配な2020年夏、決意新たに一生続けられるようなダイエットとアンチエイジングに取り組みます。
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